ＲＵＮ

6月6日（日）は第8回絆マラソン（オンライン）コロナ禍の今だからこそ、オンラインで日本全国を繋げます。現在日本一周中の放浪ランナーくぼっちこと、久保弘樹さんに前回に続き登場していただきます。2019年6月にスタートされた日本一周、時々旅の資金を稼ぐためアルバイトをしながらの旅はもうすぐ3年目に入ります。現在は天草諸島を走られており、6月6日は鹿児島市内か早ければ屋久島などの離島との事。コロナ禍の中旅をしていて大変だった事もあったようですが、時々職質を受けながらも元気に旅

今朝は、朝５時過ぎからRUN朝です。夕焼けではありません。ハイパースピード3で、Mペース走10km。ノンカーボンで足を作りつつ、強度は落とさず短時間での刺激入れ。ラスト1km刺激入れしました。かすみがうら本番までは、このあと木曜日に5km走して調整終わりにします。現状でも疲労感があるので、金曜日、土曜日は完全オフの予定です。軽くカーボロもします。→体重もだいぶ落ちました。良かった💧ところで、どなたかの発信に、「フルマラソンは、いくら努力しても報われない結果に終わる事も多いが、

◼️神戸マラソン2023個人的な事情で今年最後の大会となった『神戸マラソン』これをガチRUNと位置付けて記録更新に挑んできましたラップはご覧のとおり自己ベストの更新はできませんでしたが・・・今できる精一杯納得のいく走りで締めくくることができました今回は完全にガチRUNだったので写真はほとんどありませんが😅自身のガーミンラップを中心に記憶にあるところをお届けさせていただきます大会当日のコンディションは・・・前日の曇り空、時々小雨夜は強風というよりもはや暴風

かすみがうらマラソン2024の記憶を記録します。自分自身の今後のために。レース前日17時、恒例のカレー。姫路城マラソンでPBを出した時と同じ。ゲン担ぎの意味合いもあります。ちょっと多かったかな。次回は減らそう。カツもやめよう(^_^;)夜21時就寝。ヤクルトＹ1000を飲み、熟睡。……のはずが、眠れない。レースプランを頭に描けば描くほど、眠れない。気づけば2時。目覚ましは4時。もしかすると、とんでもない状況か。と、焦れば焦るほど、眠れない。

齢xx歳にしてRunningにハマっているリーマン男子です今回は、実はサイズ感の分かりにくいSalomonのActiveSkin4をインプレッション。来年のトレラン参加に向けてロード・ランニングのトレーニングを絶賛実施中ですが、特に夏場のカンカン照り時の水分補給が直近の課題でした。PULSEBeltを持っているので、そこへ500mlのソフトフラスクを1本入れて走っていますが、ズッシリと重さしか感じない(--;Log取っているので(STRAVA)スマホも持って走るんですけどー、、、

今日は晴れるかと思ったら、朝からじとじとした空模様。梅雨のような雨が夕方まで降りました。明日は晴れるかな。帰宅して夕食後に、久々に歩きました。今月は運動が足りていない！もう月末になろうとしているのに、10kmしか走っていないじゃないか！腹の周りも太ってくるはずですわ。酒は毎週末に宴会があり飲んでいますしね。ということで「RUN」ならぬ「walk」です。そんなに長い距離を歩くわけではありませんが、30分程度で約3km。脚をはじめとした体が動いていると、お腹の中（内臓）も動

◼️春日部大凧エントリーと春先以降のマラソン大会もはや毎年の恒例行事とまでは言いませんが・・・何度となく参加させていただいている『春日部大凧マラソン』にエントリーしましたhttps://odako-marathon.jp第36回春日部大凧マラソン【公式】令和6年5月4日（土・祝）に開催します第36回春日部大凧マラソン【公式】サイトです。当サイトでは大会の概要や特徴、エントリー情報などをご覧いただけます。odako-marathon.jp毎年、開催がゴールデンウィークなの

今日は年に3回のお酒を解禁したー今年1回目おえ🤮飲ませられまくって無理や…お酒はほどほどに…お酒飲んだ時の快楽としんどい時間が割に合わないやっぱ俺お酒必要無いわー本日の総摂取カロリー1072㎉本日のRUN6㎞

今日さ軽井沢で仕事だったから運転してたのよしたら雨でさーあそこら辺霧がヤバくてさまさにサイレントヒル！ゲームのね！見えなさ過ぎて…しかも碓氷峠下って高速向かったからさ前見えなくて峠の急カーブを下りつつ後続車が車間距離詰めて煽ってくるしああもしかしたら霧で見えないから前の車とひっついこうって作戦だったのかもまあいいや終わったかと思ったまあこれで運転スキルがまた磨かれたという事だ本

안녕(アンニョン)D-437テテの除隊まであと437日ヘビリピしちゃうアルバム《青春2部作》と呼ばれる『花様年華』シリーズ今回はpt.22015年11月30日リリース4thMINIALBUM『花様年華pt.2』ナムさん、可愛い～THE美少年ググ、まだ子どもだね1.Intro:NeverMind2.RUN3.Butterfly4.Whalien525.MaCity6.SilverSpoon(ペップセ)7.SKIT:Onen

パーフェクトワンフォーカスのポーチ割と当たってる人が多い気がして朝イチでマツキヨに行ったら無くて色んなドラッグストア回っても全然無くてイオンでやっと発見結局ハズレだったけどポーチ欲しかったこれ当たったらめっちゃ嬉しいけど使えるかなぁ開封するのもったいないよね思い起こせば最初に買った限定パッケージケンティー大人になったねすご〜く何年もファンな気がするけど未満警察の時にたまたま紫耀担だったから未満警察分長く感じるだけだよね未満警察3ヶ月も延期になって番宣入れたらかなり長

SPIRITSRUNのみっちーです！上り坂を走ると・足がパンパンに張る・坂道を走った後疲れてペースが落ちる・呼吸が激しく乱れるこんな状態になりますよね。レースならば、上り坂で体力を奪われて大失速なんてことはよくあります。ですが、上り坂を楽に走れる走り方を知っていれば足はパンパンにならないし余裕を持って坂を走れます。なんと呼吸にも余裕が出るためマラソンタイムが上がります！「そんなことありえますか！？」もしかすると疑いの目を持つかもしれません。ですが、上り坂

かすみがうらマラソン前日となりました。体調は悪くありません。明日のかすみがうら市の天候は、やはり20℃超えは避けられないようです。ただ、曇天のようなので、太陽の照りつけによる体力消耗は少ないかも知れません。風も、2〜3mと極端な暴風にはならなそう。前半向かい風で後半追い風予報です。しっかり頭にインプットして、このあとレースプランを練ろうと思います。シューズは、マジックスピード3にします。直近5回のレース本番では、S4を相棒に走りましたが、今回は初めてマジスピ3に42.195km

次はテテです詩を読むに限っては呼びすてにしもいいか確認するてて優しいヒョン達だからみんないいよってよかったね💕タイトル『クムシラコ(それがなんだ)』テテの詩『クムシラコ(それがなんだ)』キムテヒョンクムシラコソクジン舞台で振り付けを間違えたからって悲しまないでクムシラコ次はその部分を間違えなければいい｡よっしゃよっしゃ｡ナムジュン投げキッスをしてパニックにならないで｡クムシラコあたなの投げキッスによって多くのARMYのみなさんがときめくドキドキ｡ユン

RUN中島健人菊池風磨佐藤勝利マリウス葉夜明けの風に吹かれてどこまでも走り抜けた💜💙確かなものなんてないけどcomebackgetback君の過去も今も未来も何もかも引っ張り出して困難な問題も難題も挑んでここでやめんなやめんなよ君がいなきゃ何も始まらない合わせた手と手掲げろ止まらないで止まらないでよ僕らはまだ始まったばかりさ途切れないで途切れないでよこのまま夜が明けてゆくまで太陽はきっときっとこの闇を照らすはずさ昨日未満でもYeah

5月5日(日)、ひろみ@hirorin_mai先生による、RUN&YOGAWSの開催です🥰･･･････････････････････････････････････････RUN&YOGA(ランヨガ)講師：ひろみ@hirorin_mai先生日時：2024年5月5日(日)9:00〜11:30a.m.スケジュール：9:00〜9:20(20minutes)ランニング前のヨガ9:30〜10:30(60minutes)ランニング(築地周辺

今日は仕事が休みで、フルタイムで働いている年上の友人が２人遊びにきてくれました。先月亡くなった美々の為に泣いてくれて、お花を買ってきてくれて、ありがたかったです。たかが犬、と言う人もいるだろうけど…彼女達は違う。1人はペットショップで売れ残ってしまった子を家族に受け入れた。その後また同じ境遇の子を受け入れて、大切に大切に生活している。もう1人はペット禁止のマンションだから犬は飼えないけど、うさぎを内緒で飼っている。その溺愛っぷりは凄まじい😅私には優しい友人がいる。彼女達の共通点は

[B'zの6作目のアルバムに収録/1992年10月28日に発売]渇きかけた心に小さなひびひとつ互いのそれを触れ合った夏の日消えゆく季節にふたり逆らうように炎を産んで抱き締めるほど君は消えてしまいそうで戸惑いの中熱く乱れ羽ばたいた君の昔、僕のいま、これから…何を囁く知ることの痛みもいくつか知ったよ夜を越えるたびにふたりただの男と女何もかも許し合えばまた迷いはじめる言葉とぎれても今そばにいよう瞳を見たい黒い髪に口づけたい隠

私は長渕剛さんの曲が好き。中でもRunという曲が好きなのですが…始まりは、賽銭箱に百円玉投げたら釣り銭出てくる人生がいいと…という歌詞。終わりの方で、ランララランランラン…が続く。私はそのランランランの辺りが歌えない。舌足らずなのか滑舌が悪いのか、どうやっても歌えない。娘に歌ってもらったら普通に歌えてる。その他にもレミオロメンの３月９日、これも最後の方で、ラーラララ…と歌うところが。歌えない。さしすせそ行も苦手。なおす方法あるのかな…。

くよーなーら。かつこです。万世館通り。毎日の通勤路です。もう、雲の形が夏。明日のトライアスロンではRUNのコース。結構な坂なので大変でしょうねえ😅今日はトライアスロンに出られるであろう選手（？）のような方たちがたくさん、朝からBicycleに乗って走っている姿を見かけました。明日はどんな街の風景になるんでしょうねぇ～😊

RUN防弾少年団(BTS)動画▽歌詞▽RMのんねはなっぷにんてやんせさんえったくはな넌내하나뿐인태양세상에딱하나君は僕の唯一の太陽世界でたった一人のるひゃんへぴおっちまんなんちゃっくもくまるら널향해피었지만난자꾸목말라君のために咲くけど僕は何度も喉が渇いてのむぬじょっそぬじょっそのおぷしさるすんおぷそ넘늦었어늦었어너없이살순없어もう遅い君なしでは生きていけないかじがまるらどどひむっこっ

今日もおなじみ、昔紹介した映画の記事を編集ありで再録！マズル刑事クラシックだ！」「今日は2年くらい前のもの！では、お楽しみください！」マズル刑事、頭痛らしいわね？アスピリン持ってきてあげたわよ」「あ、たまさんありがとうございます」「ふふふ、飲んだわね！その薬を飲んだわねっ！！」「ええっ！」「みたいな感じの怖さがある、サイコスリラー映画です」「勝手にたまさんをイメージ映像に使うんじゃないよ！」「search/サーチっていう映画あったじゃない

何度も調べ直し＆テストしてるので、自分用にメモ。メインフォームからサブフォームを作りShow()し、メインフォームの操作に応じてサブフォームの非同期メソッドを呼び出しサブフォームに色々させたりその結果を受け取ったりしたい。例えばサブフォームにブラウザコントロールが表示されててそれ操作し結果を返させたり。ただその間に入ってるメソッドが基底クラスのvirtualをoverrideしたものだったりして、気軽にasyncTaskに出来ない場合、困ったことになる。（メインフォームが一定時間固まる

夏に向けてトレーニングと言えば、2019年までは夏は日光市の日光杉並木マラソン大会がありました。今年代替大会が行われますね。NIKKORUNです。日光市の大会が復活と考えて良いのではないでしょうか。日程も繰り上がって、6月となりました。おそらく、真夏開催だった杉並木マラソン時代の暑さは解消されると考えています。昨日書いた鹿沼からローテ的にも近くなりました。第1回目はどんな感じなのでしょうか。

紫外線対策は１年中してる←当然、しています～魚の目の後の激痛が、寝ていても続きます。(´；ω；`)本日は、久々に練習会へ行くことができました。アムロRC練習会まずは、集合場所まで（５Kmちょっと）、何で行くのか迷いました。車ママチャリRUN結局、RUNで行くことにしました。５Kｍぐらい走れないと、練習会へ行っても仕方がないと思い、痛み出すと、途中引き返す覚悟で・・・遅刻しましたが、何とかたどり着きましたよ。久々に行くと、

今回の個人的アルバム・レビューは、1993年11月に発表された、長渕剛さんの14枚目のアルバム「CaptainoftheShip」を。このアルバムと、これまでの「昭和」・「JEEP」・「JAPAN」と決定的に違うのが長渕剛さんの声です。長渕剛さんは、時代によって、歌い方が全く違いますが、この作品に関しては、完全に潰れ、前作までの強力な高音はなく、ひたすら、しわがれ声で叫ぶ長渕剛さんの歌唱法に驚きました。このアルバムの長渕剛さんの声が、嗄れているのは、レコーディング前日まで「LIVE

長渕剛ドラマ「ＲＵＮ」記者懇談会長渕剛インタビュー1993RUNシングルRUNのチラシリリース1993年9月22日長渕剛ARENATOUR2014ALLTIMEBEST「RUN」

豆腐、卵、納豆に含まれるタンパク質について以下に説明します：1.豆腐（とうふ）:豆腐は大豆から作られる食品で、植物性タンパク質の豊富な源です。一般的な絹ごし豆腐（木綿豆腐）や絹漉し豆腐（絹豆腐）は、100gあたり約8〜10gのタンパク質を含んでいます。豆腐は低カロリーでありながら、必須アミノ酸をバランスよく含むため、ヘルシーな食品として知られています。2.卵（たまご）:卵は動物性タンパク質の主要な源であり、100gの卵（約2個分）には約13gのタンパク質が含まれます。卵には必須

GreatGuys(グレートガイズ)の3rdMiniAlbum「We'reNotAlone：Chapter2:You&Me」からダブルタイトル曲のひとつ「RUN(僕の心は君にむかって跳ねる)」の歌詞和訳です。GREATGUYS/WE'RENOTALONECHAPTER2:YOU&ME-3rdMiniAlbum(CD)韓国盤グレートガイズモッチンニョソクドゥルウィー・アー・ノット・アローンチャプター・トゥーユー・アンド・ミー楽天市場2,750

あぬの場合眠そうなあぬを発見。『ん…ねむいかも』『ふぅねむっ』『ねむねむ〜』あらら…マイキーを枕がわりにしてお昼寝してるRun（ラン）OneRepublic（ワンリパブリック）"Run"(ラン)は、OneRepublic(ワンリパブリック)の５枚目のスタジオアルバム"Human"(ヒューマン)に収録されているトラックです。musicvideoは、2021年5月6日に公開されました。ザッと和訳をしてみ