１日２食

昨日の朝ごはんと今日の朝ごはん。１日２食にしたくて、朝を遅めに取ることにした😊小松菜と切り干し大根の和え物は子供たちから2度と出さないでと言われたよ子供はこういうの喜ばないよね。昨日は娘と一緒にスタバに行ったよ😊子供が大きくなって外で一緒に何かできるって貴重な時間✨スタバの前に本屋で待ち合わせして雑誌を買って、読みながら話をして幸せな時間だったなぁ！体調は毎日びっくりするくらい良くて！しばらく通院も治療もないので日常を綴ります！

『1日2食のリアルな朝ご飯』朝ご飯大好き♡今年の5月から時々撮っていたリアルな朝ご飯。2019年6月1日から1日2食は続いておりますので、もう2年と5カ月になりますね。私は朝と昼は食べて…ameblo.jp昨日の1日の食事はこちら。毎朝5時20分頃から食べ始める朝食と朝食後にほぼ毎日食べるナッツとほぼ毎朝飲むお茶と(昨日はほうじ茶)アルバイト先に持って行くお弁当。おかずの下には、大好きな黒豆ごはんが入っています。お弁当以降は、水分以外は何も摂りません。私は3〜4年に渡って、脂肪

今週の夜勤終わりご飯コレって夕飯？朝食？飲まない方が寝付きがよく長い時間寝れることに気づく１日目トマト＆玉子ロールカロリー取りすぎか？ボールウインナー＆ツナハムマカロニサラダビール飲んだ｡｡｡｡カロリーオーバー三日目おにぎり＆お昼ご飯の残り唐揚げとトマト今週は食べ過ぎかな？１日２食なので、まっいっかぁ〜笑

去年から，しもやけに悩まされています。去年は，ひび割れして血がにじむほどになりました。今年はひどくなる前に薬を塗ったり，手袋をはめたり，早めの対策をしています。それでも，しもやけが少しずつ広がってきました。私はもともと手足が冷たいほうでした。体質なのか，何なのか？次は，減量のその後です。12月4日ごろから1日2食という生活をスタートしました。ただ，朝食代わりにバナナを1本食べていました。そして，ランニングマシンで約500kcal消費。4日目ぐらいで，約1