鼻呼吸協会

痩せ型肥満ともいわれるスキニーファット。体重が軽いだけで、中身は代謝の悪い体といえます。運動しない、食事も気を付けてあまり食べない。６０歳以降に苦労しそうな予感・・・。

ストレッチはどの筋肉をのばすか意識して行うものですが、背伸びは自然に全身を伸ばしている感じがします。私たちは体にとって意味のないことをしたいと思わないでしょうから、背伸びによって筋膜や骨の配列の微妙な歪みをリセットしようとしているのかもしれません。VIVA！背伸び。おおいにやりましょう。