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夕食の惣菜は、ブリのみぞれ煮でした。久しぶりのブリ料理となりました。ブリはタンパク質の他、DHAやEPA等のオメガ3系の必須脂肪酸も豊富に含まれています。これらの脂肪酸は肥満の予防等にも役立つことから、ブリはダイエットだけでなく健康維持のためにも役立つことができるのです。ブリのみぞれ煮は、レモン果汁をかけて味付けしました。脂質代謝を進めやすくするためにです。ブリのみぞれ煮と麦ご飯をいっしょにじっくりと味わった夕食でした。猫もブリでダイエットないし健康維持を進めたいですか?
夕食は、鶏胸肉の煮物でした。今回はあるものを加えて煮込みました。それは、ビターチョコレートです。ビターチョコレートは抗酸化物質のポリフェノールが豊富に含まれていて、ダイエットだけでなく健康維持にも役立つことができます。鶏胸肉500gを小さく切って鍋に入れ、ビターチョコレート5gと梅酢大さじ1杯ほども加えて混ぜ合わせて15分ほど煮込みました。煮込み続けると、ビターチョコレートのいい香りがしてきたのでした。こうしてできあがった鶏胸肉は、意外とビターチョコレートの苦味は控えめとなりました。
かすみがうらマラソンにフルで出場しました。後半失速もありましたが、結果としては完走でした。さて、マラソン当日の朝食と夕食で同じものを食べていました。それは、ササミの炒めものです。ササミはタンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少ないことから、ダイエットにも役立つことができます。朝食ではマラソン大会で完走できる筋肉をつけるため、夕食ではマラソン大会で疲労した筋肉を回復させるために、ササミの炒めものを味わいました。朝食でも、夕食でも、ササミの炒めものにはレモン果汁をかけて味付けしました。ダ
おはようこざいます~12月6日土曜日午前11時です。大麦プチプチして美味麦ご飯食べ過ぎちゃってます。まっダイエットは月曜日からだから、今は食べ過ぎもOKさ。明太子も最高。一腹で$5.5の明太子だからチビチビ食べてます。笑そうそう残念なことが、、、母親と父親にあげるゴピちゃんの写真入りのマグカップを作ったのですが、木曜日配送予定が二回もずれて雪でとどきませんでした。またリスケされて来週の月曜だとさ、、、父親が1月7日日曜日に帰るので、一緒に持っていって欲しかったのに。超残念、、
象印豪熱沸とうIH炊飯器14980円(価格変更あり)5.5合炊き炊き方が選べる「白米炊き分け3コース」食べやすく、美味しく炊ける「麦ご飯」30時間美味しく保温できる「うるつや保温」が特徴です❗️※101番にありました🌾🌾🌾
おはようございます。ご訪問ありがとうございます。4人家族のアラフォーえつ思春期真っ只中、自由人、中3娘、iPadにハマる小4息子扶養内で働いています。欲の塊面倒くさがり片付け・整理整頓苦手なわたしがシンプルな暮らしを目指すブログです最近朝は、ほぼ納豆ごはんとお味噌汁。ごはんと納豆があれば、満足するアラフォー。白米もしくは麦ご飯味噌汁なくてもオケレトルトの日も納豆前の日の残りか玉子焼き、目玉焼きなど生卵で生卵納豆ごはんにすることもなくてもオケごはんが食べら
今日の京都は雨模様早く梅雨明けてほしいなぁ〜ジメジメした中、友人と「空蝉亭」さんへ行ってきました町屋を改装されたようなお店予約必須の人気です。メニューはこちら金華豚の熟成ロース150gに千葉県産のヘレかつ80gを追加しました最初にバーニャカウダが出てきます。シャッキシャキの京野菜をまろやかなソースにつけていただきますソースの下には固形燃料がセットされていて温かい温度が保たれています。新鮮なお野菜って本当に美味しい。トンカツ!!綺麗なピンク色の上品な断面です麦ご飯とお味噌汁付
玄米ご飯美味しいです味は大好きなんですが私は胃の働きが弱いようでどうもうまく消化できず胃を悪くしがちです仕方がないので発酵玄米を週に一度だけいただいています(それでもしつこく食べたい私)週に、発酵玄米1回3回は白米1回は雑穀米1回は麦ご飯1回はマンナン入りご飯こんなラインナップです玄米ご飯が体に合うようになるのはいつになるでしょうかちなみにわが家の甲斐犬もうまく消化できないようです。。。
この日は、仁さんでランチを。Bランチの牛タンとろろめし(980円税別)を。牛タンは炭火で焼いてくれますので、香りがいいですね~。甘辛いタレも、麦ご飯やとろろによく合います。うん、美味しい。テールスープもよかった。お酒メニュー。ランチメニュー。椅子の配置から感じるソーシャルディスタンス。雰囲気から、夜もいいかもしれません。ごちそうさまでした。さぁ~て、次はどこいこ
こんにちは最近のごはんです鶏汁?納豆、麦ご飯です。鶏むね肉を入れたけんちん汁みたいなものを作りました。でも具材を炒めていないから、鶏汁?なんだろう実は炒め物に入れ忘れた細切りしたニンジン救済で作りました揚げ、ネギ、キャベツの芯、お豆腐が入っています。たくさん作ったからしばらく楽チンです味つけサラダチキン小振りの鶏むね肉を、砂糖、塩、醤油、みりん、酒で味付けしたサラダチキンを作りました。コールスローサラダ、サラダ豆揚げナスの味噌汁、麦ご飯です。ごはんお代わりしてモリモリ食べ