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ホルモンって何か知っていますか??今日は看護師ヨガインストラクター水野英美です。ホルモンとは体の中で作られる化学物質のことで、分泌されると血液に乗って特定の器官(目的地)にたどり着き働きます。女性の代表的なホルモンと言えば美と健康の見方エストロゲン様!!エストロゲン様の活躍はこちら↓・血管をしなやかに保つ。・悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす。・動脈硬化を予防する。・骨が弱くなるのを防ぐ。・記憶力などの認知機能を維持する。・肌の潤いやハリ
14年ぶりの妊娠期間はマイナートラブルに悩まされ、中期頃から大転子の痛みが始まりました大転子とは、ふとももの出っ張った部分の骨で、妊娠中に痛みがでる方も多々いるとのこと。私は特に寝ている時に痛みがでました。仰向けで寝られないので、横向きで寝ていたのですが、右向きで寝ると左の大転子が痛い、左向きで寝ると右の大転子が痛い‥夜中に痛みで目が覚め、向きを変えても変えても両方痛い太ももの間にクッションなどを挟み、大転子と膝の高さをある程度同じ高さまでにすると痛みが軽減されました。妊娠に伴い、骨
こんにちは。「こころとからだの自立をお手伝い」はしもとみかです。ご訪問ありがとうございます。辛い肩こり、腰痛、生理痛を自分の力で何とかしたいあなたへ、ヒントをお送りしたい!自己紹介はこちら。https://ameblo.jp/haritikutiku/entry-12549920626.html「おしり塾」うけるとどうなるの?こちらをどうぞ。https://ameblo.jp/haritikutiku/entry-12549921665.html今日の家