骨盤周り

皆さんこんにちは。桜に代わってツツジやパンジーなどの花が咲き乱れ、緑が眩しく感じられる季節になりましたね。私自身、最近は花粉症も落ち着いてきて、冬の間に固くなっていた身体も、少しずつ緩んできたように思います。そうするとクッションカバーを新調したり、軽い靴を買って自然の中に行ってみようかな、とやりたい事が増えてくる気がします。今この動きやすい時にヨガをしながら、心身ともに爽快に過ごしていきませんか。5月は体側を中心に動かしていきたいと思います。普段あまり意識して使わない所をじっくり開いて

★つ～づく★怖いもの見たさで見てしまいました…産後数日は骨盤周りが痛かったです(´･ω･｀)*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆急ぎの更新ですみません！(__。)本日もご覧いただきありがとうございました！

こんにちは、おかゆですいつも、いいね、フォロー、ありがとうございます暑さが緩和しましたね6回目の移植日まで今日入れてあと6日かぁ。。この週末はライブに行ったりして、凄くストレス発散できましたそして、この後も映画いってきます前記事にも書いたように、1回しかない人生、29歳を、今は、少しでも楽しく過ごしたいな、と思っていますどうせ移植に失敗したら嫌でも凹むし、暗いので、せめて関係ない期間ぐらいは明るくいたいですよね。話は変わりますが、いま整体に通っているのですが、そこで、ストレッチを

こんにちは！ようです！産後の奥様方。産後から股関節に違和感やポキって音がなったり違和感があったりしませんか？？？この大きな原因を簡単にいうと・・・産後は、「骨盤が広がっている」ためです。左：産後2日右：産後18日産後の骨盤は左の写真のように広がっています。この広がりを戻さないと足の付け根、股関節に痛みが出てきます。それから骨盤が開くことによって股関節の位置異常が出るため「ポキポキ」や「コキコキ」と音がなる事もあります。骨盤が開く原因は「ホルモン」（リラキシン）で

ヨガのインストラクターです。なりたてほやほやの。まだまだピヨピヨです。そんな私の経験について少し書いてみたいと思います。ヨガをはじめてやってからは10年くらいたちます。都内のスタジオの月額会員として、通ったり通わなかったりでなんとなく10年。週1以上で1年続けられたのは、妊娠前の1年半と、産後から今までの1年。特に、産後からの1年はかなりしっかりめにヨガをやっていて、8か月かけてインストラクターの資格も取りました。そんな私ですが、2か月ほど前から、ヨガをすると夕方から高熱が