骨密度改善サポーター

おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨密度が気になるあなたスーパーに行くと沢山の種類のヨーグルトがあり驚きますよね1日1個のヨーグルトで・・1個のヨーグルトで差はありますが1日のカルシウム必要分の1/5から1/2程度が取れますでもこれだけで必ず骨粗鬆症予防出来るのでしょうか？個人差があるでしょうし数字換算でも足りません何よりヨーグルトに固執しすぎて他がおろそかになってはも

おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています今日はパッククッキングマスターコースのご案内です人生100年時代あなたもご存知の通り人が食べる回数は格段に増えました1日3回の食事は20年で21900回長寿により2万回もの食事の回数が増えます何をどう食べるかで体も心も変わりますよねレシピだけでなくどうやって伝えて教えるかまるっとまとめたパッククッキングマスターコースこのコースを作ったのはそもそも働き盛りのお客様Mさ

おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨密度が気になるあなた現在牛乳は飲んでいますか？コップ１杯の牛乳には220mgのカルシウムいろいろな料理にも使え比較的安価で保存も効く言うことなしのはずの牛乳ですがミルクパラドックスを唱える人もいるのですミルクパラドックスとは？ミルクパラドックスとは牛乳を飲むと「カルシウム過剰」と体が判断し骨がカルシウムを放出し体内のカルシウムが減るそ

おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨の健康が気になるあなた40代50代になると定期的な歯のケア、歯周病も気になって来ますよねわかります虫歯でなくともかみ合わせの違和感など歯や口の不調はつらいですぜひ定期的な検診で良い状況を保ってくださいね歯や歯ぐきは、自覚症状がありますさて、私事ですが先日上の奥歯の親知らずを抜きましたしっかり磨いているつもりでも歯のすきまから虫歯になり痛みが