頭の中

だって、「あれ？さっき食べた晩ごはんなんだったっけ？？」それほど、頭の中は「詩」のテーマや言葉が氾濫してて他のことは何ひとつなく秋口から、昨日まで突っ走って来ました。部屋のクローゼットもまだ夏物ばかり…そんなんだもん自分が書いた「詩」を読み返したりレコーディングした「音」をじっくり聴いたりなんてとても出来なかった。今日は、旧知のドクターが家まで来て、点滴してくれたのでさっきまで寝てて少し体調良くなりましたで、頭が白紙になったらまず一番にやりたかっ

こんにちは、しゅんすけです。………セルフ整体お話会まで残り3日となりました。心と体のケアに興味ある方はぜひご検討ください。また、サブブログではイビキの相談を書きました。心当たりがある方は読んでみてください。記事の最後にリンクを貼っておきます。………さて。今日は心の声を選ぶというお話です。………多くの人はスマホを持っていると思います。寝る前に部屋を暗くしてスマホを見れば強い光が出ていることに気づきます。画面を手で覆っても、光は漏れ出てきます。そ

最近、眠るのが上手になりました。ライブの前後、人が泊まりに来た時、人の家に泊まる時、翌朝から早い時間の何かがある時、“もう眠れないのが私”を数年続けてきたと思います。ところが瞑想をするようになって要するに脳の状態を整えるのが先なんだと分かってそこから今は毎日瞑想してるわけじゃないけど呼吸に意識をおくところから、身体の感覚に自分を置けるようになりました。あれだけ頭の中の声が過去や未来やあっちゃこっちゃ忙しく動く私の中身が自分のコントロールで“今”にいれるようになってすん