陳式太極拳兵庫

このブログに辿り着くと目に入るのがワタクシの倒立だそうだ「太極拳」で検索して、画像が倒立…でもそれが面白そうだと感じて訪ねてくるひとが多い太極拳と倒立まったく無関係ではないとワタクシは思ってる太極拳をやってきたから、短期間の練習で倒立をマスターできたと思ってる（まだまだ姿勢が完璧ではないが…）そこで、ちょいと大胆に、「太極拳と倒立に共通点がある」という小話をば一方はゆったりと立って動く運動もう一方は逆さまになって静止する運動見た目はまったく違うしかし、カラダの仕組みとい

まずは、メンバーに配布した「お知らせ」に記載の予定で変更になったことがあるので、ここで連絡しておきます。8月16日（日）の護身トレーニングは23日に変更8月16日は10時から日曜太極拳クラスを久しぶりにやります。日曜太極拳クラスは入会不要の都度払い制クラスです。（メンバーはもちろん無料）以上、よろしくお願いします。さて、みんな大好き「体幹」「体幹トレーニング」「体幹を鍛えよう」ひと昔前の体幹ブームから、今でもテレビや雑誌、ジムでも当たり前のように聞く言葉その影響もあって、多く

今日の午前のレッスンでは、太極拳の上達よりも、カラダ使いの上達を目指すようにとみんなに伝えたそういう理念的なことを話すことはあまりないので、そこから話に花が咲いたついに接骨院に行かなくなったぎっくり腰にならなくなったとか、入会して4ヶ月になる女性は、いつも股関節がはずれそう？でつらそうだったけど、それも少しずつ軽くなってきてて、今日の報告では、寝てる時の足の冷えがなくなり、毎夜攣ってた足が攣らなくなったとかうれしいねだけど、もっと変われるんだよ「冷え地獄からの生還」60代女性

メイスハンマーを女性がやるとどんな効果が期待できるのか？いやね、youtubeやInstagram見てても、メイスハンマー振り回してんのは男ばっかりで、女性を見かけないうちは女性たちがハンマー振ってんだよねいつかみんなでハンマー回してるとこを撮影してインスタにでも投稿したいという夢が生まれた笑そこで、「メイスハンマーを女性がやるとどんな効果が期待できるのか」を掘り下げてみるメイスハンマーを女性が行うと、筋力だけでなく姿勢や動きの質にも良い影響が期待できるメイスハンマーは重心が手元から