陳式太極拳

太極拳はすべて左へ動く。中国医学では、太ももは第二の心臓と考える。杨氏8528、云手鼻で呼吸！陈式1起势左脚は、内側のかかとをつける。つま先は上げない。手をおろすとき、気を下げる。2金刚捣碓jīngāngdǎoduì掤、発勁する。手が左、右脚重心→手が右、左脚重心へ。左脚を上げる、敵の脚にかけるときは円の形に回す。そのまま上げてもよい。

陳式56式太極拳套路（動作名称）第一段預備式ユーベイシー1.起勢チーシ分解動作はこちら2.右金剛搗碓ヨウヂンカンダオトゥイ分解動作はこちら3.攬扎衣ランザアイ分解動作はこちら4.右六封四閉ヨウリュウフォンスゥビィ分解動作はこちら5.左単鞭ヅゥオタンビィエン分解動作はこちら6.搬攔捶バンランチュイ分解動作はこちら7.護心捶フーシンチュイ分解動作はこちら8.白鶴亮翅バイフゥリャンチィ分

５月に入った。４月は暖かい日が多いと思ったが、それもそのはず。平年差+3.1℃と観測史上１位を記録した。５月に入ってからも昨日今日と夏日となり、明日まで夏日となるようである。そんな少し動けば汗をかくような本日、そして５月最初の教室は、１４：００～１６:００関教室。ゴールデンウィーク後半のせいか休まれた方が多く、３名のみであった。準備運動→導引吐納法→纏絲功を行なった後、老架一路を一回通し、各自の練習に移る。