防衛反応

なんで私は、こんなに気を使いすぎてしまうんだろう。相手の顔色をうかがって、空気を読みすぎて、あとになってどっと疲れてしまう。「私って、気が弱いのかな」「性格の問題なのかな」そうやって、自分を責めてきた人は少なくないと思います。でもね、気を使いすぎることは、性格ではない場合がとても多いんです。子ども時代をふり返ってみてください。家の中で、安心して甘えられましたか？大人の機嫌が不安定で、怒らせないように気を張っていませんでしたか？そんな環境で育つと、「相

💬Vol.18｜恋愛になると不安になりすぎる理由「恋愛が始まると、不安が止まらない…」好きになればなるほど、不安になるLINEの返信がないだけで、落ち込む相手の一言がずっと引っかかる嫌われたくなくて、自分を抑えてしまう…こうした「恋愛不安」の正体、実はあなたの**心の中にある“恋愛防衛パターン”**かもしれません。✅恋愛における「不安感」の根っこ恋愛中に生まれる不安は、過去の経験や自己肯定感の影響を受けています。「また裏切られるかも…」という不信感「愛される価値が