都筑緑道

昨日は父のお墓参りへ長女と実家へ。。。。の前に近所をスロージョギングうーん、このペースを維持しながらいつもと同じフォームで走るのはなかなか難しいです😓※そもそもいつものフォームが良いかも微妙実家の帰りに有名なパン屋へ夕方だと品数が少ないですね😢そして今日は初夏⁉️というくらいの陽気久々にノースリーブで走りました。緑道に咲く桜これはソメイヨシノかな？緑道は日影が多いのとエイド（水飲み場）があるので、暑い日は川沿いではなく緑道を走ります。ノースリーブでも暑いくらいでしたが、天

先週土曜日は午後から雨午前中用事があったので走るタイミングを逃しました。日曜日も1日冷たい雨でしたので、結局週末ノーラン。いつも冒頭で週末のレースの話題をするのですが、ランネタがないのでブログもお休み。さいたま、板橋シティ、そして小江戸大江戸はこんなコンディションで大変だったかと思います。参加された皆様お疲れさまでした。(今さら？)次回のさいたまマラソンは来年は2/8(日)という事なので出ようかな。(一昨年の復活第一回もこの時期だったので、2025年だけ変則パターンだったのかな

4/23(火)Mt.FUJI100マイルがいよいよ明後日25日(木)(第4ウェーブは24:30スタート)に迫ってきました。木曜日現地入りというのは変則パターンなので調子狂いますね。諸々の準備を進めております。もう何日もやってる気がします。足りないもの等を都度買足していますので、出費が半端ないです。取り敢えず一旦揃えることが出来ましたので、いつものように準備編として上げていこうと思います。ペース表今回も作りました。ITJの時の高低図に合わせたものが見やすかったので、

4/16(日)は、かすみがうら、チャレ富士などの大会が開催出場された皆様お疲れさまでした。チャレ富士は2020年の第30回記念大会にエントリーしていましたがコロナで中止。その後優先枠を使うことなくエントリー無しで現在に至ります。さて、100kmウルトラは走る事はあるのでしょうかね。先日4/8のKAI69試走にて、GARMIN955のナビ機能を使ってみました。そして、GARMIN955と965の比較検討記事において、所詮時計の地図機能などと言ってしまい、すみませんでした

今週末は、名古屋ウィメンズ、静岡、びわ湖、品川シティなど大会開催。その他大山登山競争や土曜日は夕方から雪という極寒の中、神宮外苑24Hなどもありました。出場された皆様、お疲れさまでした。先週の東京マラソンは39km以降で脚攣り祭りで大撃沈。当日は良かったのですが、翌日からロボット歩き状態。火曜日は出社日だったので、行けるかな？と思いましたが、一旦動かせば意外と大丈夫。ただ階段はキツいです。脚、特に両脹脛が攣ったダメージが大きかったらしく、水曜日、木曜日も在宅勤務で動かさないので一向

10/22(日)秋晴れの日曜日。今日はご近所の都筑緑道と鶴見川沿いを繋いで、ロング走してきました。始めはいつもの緑道反時計回りコース。半袖・短パンではヒンヤリする位の気候ですが、暑い時期の走れなさ加減が嘘のように、スイスイ走れますなるべくサブ4ペース(5'40")を守って走ろうと思います。山田富士公園ではイベント開催中緑道北をグルっと回り、緑道南の加賀原バス停まで行きます。加賀原バス停から少し走って鶴見川に出ました。平坦なので一定ペースを刻むランはやりやすいです