都城ピラティス

メリハリが大事自分一人では自分を追い込むことが出来ないそんなことをレッスン後言われたことがあった。私は自分一人で追い込むことは比較的出来る方。自分を甘やかす自分を労るそれと同じくらい自分を追い込む時間を作るようにしています。メリハリ鍛えっぱなしではなくきちんとほぐしたり緩めることも忘れずにする。自分を甘やかすだけだとただただ怠惰でだらしなくなる生活も生き方も身体も。今日もメリハリを意識して爽やかな１日を！！！ピラティスで美脚をつくるインストラクター美脚

手足は長くなるマットピラティスを始める前自分の手足は短いし仕方がないと思っていた。ピラティスの動きをしていくと可動域が広がり凝り固まっていた筋肉がほぐれ手足が伸ばせるようになる。ピラティスを続けていくと伸びた状態がキープ出来るように自然となる。姿勢が良くなっていくのも同じ。東京でレッスンした際こんなに手を伸ばしたことがないと驚かれました。私もマットピラティスを受け始めた時そんな風に毎回驚きがありはまっていったことを思い出しました。まだピラティスをやったこと

ピラティスブーム？ピラティスが流行っているとはここ数年よく耳にします。でも、私の周りで流行ってる感じはないし、クライアントさん達に聞いてもピラティスを始めた友人、知人は居ないとのことで一体どこで流行っているのだろうと本当に思う。ピラティスというとマシンを使ったピラティスを思い浮かべる方が多いと思いますがマットを使ったピラティスもあります。ピラティスって何？興味はあるけど、なんなのか知りたい。そんな方にはこちらの動画がお薦めです。マットピラティスに興味を持

ほんの一瞬だったけどZIPに出ました昨日の朝沢山のメッセージが届いた。誕生日でもないのに。何事？と思ったら、メッセージの内容はZIP見た！ZIP出てたね！というもの。去年の１１月頃確かにインタビューは受けました。それが放送されると思っていなかったのでびっくりした。ZIPで都城の特集を２週続けてしたようです・・・前編後編私は後編にほんの一瞬映っています。あの一瞬で私に気づいて連絡をくれた友人達がすごすぎる！都城はどんな町？そう思った方はお時間のあ