過食気味

今日は午前中、少しだけ雪が降りました❄️予報通り気温も低く寒い一日でした‼️またセーターを着ています🥰そんな中…いつもの場所をウォーキング☂️☂️河川敷の桜の蕾はかたし🌸帰りに久しぶりの幸楽苑へ🍜🍜最近過食気味なので、体重もオーバー気味🆖ダメダメ❌それなのに、今日もお肉たっぷりラーメンを選んで2人で食べてしまいました🐷🐷昨日はパパのリクエストで豚しゃぶだったし🐷🐷完全にお肉の食べ過ぎ🆖高齢者❓なのに😮‍💨ダメダメ❌主人が休みの日はどうしても食べ過ぎます💦と人のせいにして

こんにちは晴れて、暖かいです。午前中、洗濯しました。今日も不安感があります。一人でお留守番だからです。体調は、朝から怠いです。何もしたくありません。お腹の調子が良くないです。また、追加の便秘薬を飲んでしまいました。体重は、0.5kg減ってました。便秘薬のおかげです。どうしても、腹八分目では収まらなくて、満腹まで食べてしまいます。運動する気力がないから、食事で何とかするしかないです。ゆい☆

昨日と今日は、頑張りました。よくやったと今回は、珍しく自分の事、褒めてあげようと思います。姉から暴言、愚痴、文句、そして否定の内容の酷いメールが5通来ましたが、過食嘔吐に逃げませんでした。やっと、姉と揉めても過食嘔吐せず過ごせました。でも、昨日の夕方からメール攻撃が始まったので、昨夜の夕飯から過食気味、今日の夜も過食気味。でも、気持ち悪くなるほどは食べてません。ストレス溜まると、過食傾向になると改めて感じました。でも、甘い物の異常な欲求は来なくてホッとしました。朝、昼は、適量だ

こんにちは雨のち曇りで、肌寒いです。今日も不安感があります。体調は、朝から怠いです。お腹の調子が良くないです。便秘気味です。お腹をスッキリさせたいです。唇と口腔内のただれと鼻の穴が痛いです。体重は、昨日と同じでした。どうしようもないです。ダイエットのモチベーションが上がりません。これ以上増やさないようにしないとです。ゆい☆

こんにちは曇りで、寒いです。寒暖差が激しくて、身体がついていけません。今日も不安感があります。体調は、朝から怠いです。お昼頃から吐き気があります。お腹の調子が良くないです。便秘気味です。昨夜も追加の便秘薬を飲んでしまいました。口腔内のただれと鼻の穴が痛いです。口角炎が出来てしまいました。痛いです。体重は、昨日と同じでした。動かずに食べているから、仕方ないです。でも、もう体重を増やしたくないです。食べ過ぎに注意して、少しでもいいから減らしたいです。ゆい☆

言いたい事を我慢する事とやりたくもない事を文句も言わず我慢してやる事と、食べたい時に食べたい物を食べないで我慢する事は、どちらもいずれ爆発する共通点があります。最近は、喧嘩にならないよう言い方を考えて伝えますが旦那に対して、遠慮して言えなかったことも我慢せず言えるようになり、ストレスが１つ減りました。過食嘔吐で、散財してきたのと、入退院繰り返して迷惑かけてきたので、どうしてもこれ以上何か望むのは、許されないと思っていて、イライラしても我慢してました。そして、爆発して、言えないから無言になり

こんにちは曇り時々晴れで、寒いです。午前中、スーパーへ買い物に行って来ました。帰りにコンビニに寄って、アイスコーヒーを買ってきました。今日も不安感があります。体調は、朝から怠いです。お昼頃から吐き気があります。お腹の調子が良くないです。便秘気味です。唇のただれは、治りました。良かったです。口腔内のただれと鼻の穴が痛いです。体重は、また0.4kgも増えてしまいました。どうしても、食べてしまいます。我慢ができません。増えてしまったものは、仕方ないので、また頑張り

過食嘔吐が、落ち着いて来た物の昨日の実家に帰ったストレスなのか、食べる量が少なくてお腹が空くのか分かりません。朝ご飯は、ほぼメニューが魚を中心と定番化して来たのでその中から好きな物を食べています。朝は、雑穀米ですがご飯も食べれるようになってきました。昼ごはんも、炭水化物は抜きましたがしっかりタンパク質と野菜は食べました。毎週、メニューを決めた方が楽かも知れないけど、それは私は嫌で。せっかく食べれるようになって来たのに、許可食にこだわるのももう辞めたくて。今、料理のモチベーションを上げる

昨日は、旦那に付き合ってチートDAY。朝は、パン屋の海老カツパンとゆで卵。旦那のナッツ入りシナモンロールをお裾分けして貰いました。↑このパンが今日の１番のお気に入り🤩この昼は、はま寿司で、えんがわ、海老天、いくら、サーモン、山盛りサーモン包み間食、ミスドの桜シリーズのドーナツ夕飯、ふるさと納税の牛肉で好き焼きとブロッコリーのチーズサラダ🥗朝、昼無理矢理野菜摂取にコンビニとかに行きませんでした。それだけでも、私には大きな進歩。野菜食べて、汁物飲んで、タンパク質食べて、食べるな

怒りのエネルギーって上半身に上がって来ます。最近の私は肩が凝ったりしてきてます。いつも通っている鍼灸院で「最近、職場のストレスで怒りでカァーってなって肩が凝ります」と伝えました。やはり気が上半身に集まっていると言われ、鍼でその流れを良くして貰いました。怒りで顔が赤くなったりするのはそのエネルギーが上半身に上がってくるからだそう。なるほど、納得だわ。丁度、肩甲骨の間がそのツボになるそう。確かに背中の真ん中が痛い。また、最近ストレスから過食気味。だけど、食べても満足

本日の体重158cm51.7kg前日比±0なんか凄いお腹がすく。昼間も夜もお腹減りまくる。過食気味を治したくてリベルサス飲み始めたけど、めちゃくちゃお腹すくし、23時頃の爆食いがやめられないちょっと気持ち入れ替えて、夜食だけは辞めるようにしますではまた

こんにちは晴れのち曇りで、暖かいです。今日も不安感があります。体調は、朝から怠いです。ずっと横になっています。お腹の調子が良くないです。昨夜も追加の便秘薬を飲んでしまいました。唇と口腔内のただれと鼻の穴が痛いです。体重は、0.1kg増えてました。増え続けています。ヤバいです。どうしても、食べ過ぎてしまいます。何とか腹八分目にして、少しでもいいから減らしたいです。ゆい☆

しばらくおさまっていた過食嘔吐。また復活してしまいました🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸朝・昼は普通に食事出来ますが、夜は完全に過食気味です💦先日のママ友とのカレーランチ。最高に楽しかったです不思議と、外食した日は体重落ちています。「普段、どれだけ食べているのか？」と思ってしまいます。最近は外食ダイエットしようかなと思ってしまうぐらいです。🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸昨年6月から主治医に言われて始めたダイ

本日の体重158cm52kg前日比➕0.3kg月1のアレ来ました。食欲爆上がりの原因が。アレ前でなくても過食気味だけどアレ前は更に加速するんだよねてなことで、今日は無理矢理食欲を抑えてます。アレ後に体重急降下狙ってますあと、リベルサスの服用のことだけど飲んでから30分経てば飲食🉑だから今まで30分経った頃コーヒーのんでたんだけど、2時間は我慢する事にしました。ちょうど職場に着くころなのでそれまではなーんも飲まない食べない誰かのYouTubeで2時間飲食しない方

悲しいことショックなことがあり過食です。😭小一カ月過食気味🐷。食べられなくなる人が羨ましいです。😱食べずにはいられなかった🐽。お腹周りにくるタイプでLサイズのスカートがきついです薄着になるので痩せたいです💪言うだけなら誰でもできますよね。😿頑張ろう😵