ブログ記事3,616件
こんばんは!今日は朝のブログの後すぐにストレッチして室内散歩。朝の家事終わりで食品庫整理。賞味期限切れてるもの分別して捨てた!食べたもの朝ハム、チーズ、ロースト玉ねぎのホットサンド(6枚切食パン)ミルミル、トマトジュースバナナ1/2、コーヒー昼青椒肉絲丼(白米100㌘)味玉厚揚げのきのこあんかけ、味噌汁おやつ夜ちくわと玉ねぎのつくね豚紫蘇つくね、サラダ味噌汁【200万回再生人気レシピ】おつまみにいかが?冷蔵庫に残ってる素材2つでボリューム満点レシピ!
パジャマを夏の短パン・Tシャツに変えたら減った痩せてはいない食事記録朝食レモンパウンドケーキ大失敗レモンの破片載せたら膨らまなかった昼食テキトー弁当焼肉・里芋の味噌煮・卵焼き夕食チキチキボーンから揚げ・タケノコのお刺身・よだれどりサラダタイカレー(家族)・スパイスカレー(私)チキチキボーンの唐揚げ粉があるんだねおいしかったちゃ
こんばんは1人気ままにペットとシングルライフぶぅですコロナ禍の2020.7.16体重69.5kgになりダイエット開始2021.2月目標達成維持期突入!維持期目標体重50〜52kg内体脂肪率20%台毎週末のスィーツを食べたいが為平日はリカバリー週末はスィーツ分のカロリー消費を頑張って(?)永遠に終わらないダイエットをしてます基本の運動は動画トレ&ジョギング(只今お休み中)週末は自宅で筋トレ強化!!本能のままダイエット継続中座右の銘動いたら好きなもの食え!
なんで増えたのだ・・・食事記録朝食梅の香おにぎり写真はれなかったので削除昼食テキトーすぎ弁当でもナス餃子は次女が作っておいてくれたおいしい夕食シェパーズパイ・サラダ・ほたるいか・新玉スープ・えびからあげ(購入品)ほたるいかと食パンがA型の食卓だねと言われましたそんなとこあったんだな~私三女が帰ってくると必ずリクエストされるシェパーズパイこれのせいだな、増量こんなことまでしてる・・・
昨夜からガッツリな雨のためかプールは混んでおらずリズムよく525メートルを泳ぎました明日は晴れるといいなあ~ところで、今週末からゴールデンウィークですねどのぐらい泳ぎますかね~
今日は、曇り予報ですが、曇りが強いですね遠泳コースで、500メートル泳ぎました火曜日ということもあって、少し人が少なめです500メートル泳げて気持ちよかったまた明日泳ぎたいです