運動プログラム

運動プログラムは、セルフケアです。自分の健康は、ご自身で管理維持する！これをヨガの手法を用いてサポートします。継続された方は、心身共にお元気になられます。

昨日は、あさぎり町健幸運動教室のおさらい会でした😄町の教室を担当させていただいて6年目！1期生～5期生対象の運動プログラムおさらい会に20名様ご参加いだきました😆ご自身の運動プログラムや、やり方を再度確認してもらい、実践！！その後、普段のプログラムにはない私のリズム体操の特別レッスンを受けていただきました。またちゃんとしたやり方を教われて良かった！リズム体操が一番楽しかった♪またこの様な機会を企画して欲しい！という様な感想もあり、皆さん喜んでいただけました🍀😌次回は、16日（

ホン・ジョンギ教授〈姿勢評価理論と実践〉生徒さんの身体を正しく「評価する」ことは、単に目で観察するだけではありません。どの筋肉が短縮しているのか、どの関節が過剰に動いているのか、歪みが生じる原因を正確に評価し、分析することこそが真の姿勢評価であり、インストラクターとしての出発点となります。本講座は、韓国スポーツ医学の最高権威であるホン・ジョンギ教授が直接監修し、姿勢評価の理論から実践応用まで、段階的に学べる内容となっています。💬なぜ姿勢評価が重要なのでしょうか？

運動が好きかどうかは、「生まれつき」ではなく、育つ環境によって大きく左右されます。運動が得意かどうかよりも、まずは「楽しい！」と感じられる経験をたくさんすることが大切です。一緒に笑いながら身体を動かしたり、できたときには思いっきりほめてあげたりすることが、子どもにとっては何よりの成長につながります。そして、跳べた・投げられた・バランスを取れたなど、小さな成功体験を積み重ねていくことが、「運動って楽しい！またやってみたい！」という気持ちにつながります。失敗しても責めずに、「チャレンジで