踏み台昇降

こんばんは今回のリブレ2のセンサー、ハズレかもしれません。最初からなんとなく違和感あったけど、誤差がひどすぎる。そして今日は、60位高い数値を連発！235の時の実測値151200の時の実測値112246のときの実測値189今までハズレを引いたことはなかったので、残念😢実測のできるやつも個人輸入で買ってたから良いけど、リブレ2だけしか無かったら、動揺しちゃうとこよ。

踏み台昇降を始めたいけど専用台を買うのはちょっと…そんな人におすすめの100均アイテムがあります＾＾運動不足解消やダイエットに効果的な「踏み台昇降」は家で手軽にできるエクササイズとして人気ですが、専用のステップ台を買うのはちょっと面倒…という方も多いのではないでしょうか？実は100均グッズでも、十分代用が可能なんです。踏み台昇降を100均アイテムで始めるための方法や、安全に取り組むための工夫、おすすめ商品を詳しくご紹介します。＼安全に使えるステップはこちら／サンカ(Sa

目次【結論】ステッパーと踏み台昇降どっち？産後ママが続いたのは…【比較】ステッパーと踏み台昇降｜産後ママ目線で正直レビュー①続けやすさ②しんどさ③ながら運動④下半身（脚やお尻）⑤お腹まわり⑥費用ステッパーが向いてるのはこんな人踏み台昇降が向いてるのはこんな人よくある疑問にひとことQ.ステッパーと踏み台昇降、どっちが効果的？まとめ｜ステッパーと踏み台昇降どっちがいい？ステッパー関連記事目次を開く【結論】ステッパーと踏み台昇降どっち？産後ママが続いたのは…結論

最近、運動不足が気になっていて、何か手軽にできるエクササイズを探していました。ジムに通うのもいいけれど、以前通ったことがあり続けられなかったので、できれば家で気軽に運動できたらいいなと思っていました。そんなときに思い出したのが「踏み台昇降」そうです！あの、一世を風靡した踏み台昇降ですテレビを観ながらでもできるし、ちょっとした隙間時間にできるので、私にもぴったりだと・・・でも、台がない、何か代わりになるものないかな～と考えま

日曜日。退院したら閲覧数減るのは勘弁してください💦引き続き読者して下さい😅今日から数日間は雨予報☔なので今日は自宅に篭ってました。洗濯しながら足の筋トレ。ゴムチューブを足に巻いてトレーニング。そういえば…自宅にアブフレックスがあるんですよ。使ってないけど…25年以上前に流行ったんですよ。当時、某通販会社でバイトしてた関係で入手したのだが…あまり使った覚えがない😅今更だけど腹筋に効果あるのかやってみようかな、と。足だけでなく（もちろん足が最重要ポイント！）身体を鍛えなき

3時間3分、踏み台昇降をしました。夕方はできるだけ早く踏み台昇降を始めるのがいいな。いっぱいできる。消費カロリーがハンパないです（笑）このあすけんの消費カロリーを見てしまうと「まだまだ！」ってなってしまう。楽しくて。踏み台昇降も楽しいが、やった時間を入れて消費カロリーを見るのも楽しいです。にしても、Yahoo知恵袋に「踏み台昇降、楽しすぎて3時間やりました」と書いている方がいらっしゃったのを見た時「そんなんできないよ〜！！ムリ！！」と思っていましたがまさかできるとは。昨日の2万歩以

こんにちは骨に自信のない水野ですみなさん、体の大事な資産である「骨」は元気ですか？骨密度は歳をとるにつれて低下し、何もしないでいると、骨粗しょう症のリスクが高まります栄養に関してはよく聞きますが、食生活以上に重要なのが運動骨にやや強い振動が伝わるような運動が効果的で、おすすめなのが「かかと落とし」と「ミニジャンプ」ですかかと落としはかかとを上げてつま先立ちになり、ストンと落とすだけイスの背などにつかまって行うのでもＯＫです１日30～50回を目安に行いましょう