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ハイヤーセルフが守ってくれたせいか、10歳の頃の精神的危機から脱し、私は無事に成人しました。とは言うものの、内面的にはいつもどこか不安な感じがありました。表面的、社会的には特に問題なく過ごしていましたが、「常に一生懸命に自分を保とうとしていないと、自分が崩れていくような不安」を感じていました。「そんな頑張って自分を保とうとしなくても、自然にしていればいいんだ」と頭では考えたものの、そのような不安は消えませんでした。生物学者である福岡伸一さんは、私達は常に、今この瞬間も、体中の分子が
TM瞑想インストラクターとして活動している私ですがすごーく大まかに分けると瞑想の仕事は二種類!①超越瞑想を教える事②瞑想が快適に続くようにフォロー・サポートする事どちらもとってもとっても大好きな活動です💕超越瞑想は四日間で簡単に完璧に習得できるので学んでおわり!でも良いのですがさらに瞑想の効果・体験を深めるためにも瞑想がちゃんとできてるのかチェッキングを受けていただいたり(対面・オンラインどちらでも!)みんなで瞑想したり(コロナを踏まえて集まって瞑想するの
なぜだろう。YumingChordに触発されて超越瞑想をはじめて8週間。悲しくもないのに毎日これでもかというぐらい涙が出る。25年ぐらい前に瞑想してたときにはこんなことなかった。何がちがうのかな・・・まず、椅子。25年前は、できるだけゆったりしたほうがいいのかなと思い↓のようなウィングチェアに深くすわっていた。(画像はIKEAより拝借)でも上記のような椅子だと眠ってしまうことも多かったので、今回は姿勢対策で使っているBackjoyというクッションを背もたれ付きのピ
人は生きていれば必ずストレスを経験します。ストレスがたまると辛いので、人はいろんな方法でストレスを解消しようと試みます。ですがときにはストレス解消として行うことが、自分や他人に悪い影響を及ぼすこともあります。ストレス解消に効果的なことは何なのでしょうか。ハイヤーセルフ情報を見てみましょう。【ハイヤーセルフ情報】(斜体文字部分がハイヤーセルフ情報)人間はストレスがかかることによって脳の神経回路にわずかなひずみが生じます。そのひずみによって、脳内の情報伝達がスムーズに行えなくなりま