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2020年4月24日に子宮体がん告知を受けてから4回目の4月24日を迎えた。コロナ禍だった事、主人は単身赴任中だったので1人で告知を受けた。その時の衝撃は今でも忘れられず良く受け止めたな…と自分で思う。2024年4月24日は朝から💃のレッスンに行き、好きなランチを食べたあと、夕方からピラティスをして良い汗をかいて元気に過ごした。不摂生していないか?食生活は?運動は?睡眠は?と見直す大切な1日来年も無事に迎えられますように久しぶりの1人ランチサラダ🥗を撮り忘れた(笑)美味し
レッスン終わって~変身レッスン帰りにジムホットピラティス良い汗出るんですよねぇ
ワッハ!!ワッハ!!ワッハ!!早速ですが!!5月の曲が決まりましためちゃくちゃリミックスしたった!!カッコよく編集仕上げました!!来月も楽しんで頂けると幸いです!!では!!コチラです!!ウォーミングアップLILLEAGUE/HEAVYGAMER1.HITOE/Inori2.RIEHATA/BEMOTI3.TravisJapan/LEVELUPこんな感じでぇーす!!来月もカッコよく踊って気持ちよく良い汗をかいていきましょー!!!
ちわちわ!!にゃわ!!にゃわ!!4月の曲が決まりましたアヘッ来月もギャンギャン楽しく踊りたいと思います!!コチラです!!ウォーミングアップDAPUMP/E-NERGYBOYS1.Vlidge/ReFlexion2.MAZZEL/Ain'tnofun3.宇多田ヒカル/Travelingこんな感じとなっております!!編集頑張った!!来月もカッコ良く!!楽しく!!気持ち良く!!良い汗をかきましょー!!イエーイよろしくお願いいた
こんにちは小さな幸せに感謝したいですね本日は、美肌に良い汗良い汗は天然の美容液ポイントは良い汗であること良い汗とは運動や緊張してない時にかく汗良い汗のメリット①デトックス余分な水分・老廃物を出す血液・リンパの流れが整う新陳代謝アップで美肌効果むくみ解消&太りにくい②美肌効果天然の美容液!うるおいのあるツヤ肌
まだ4月なのに「熱中症」なんてうっそ~具合が悪く病院へ駆け込む、原因は何と!?「熱中症」と診断されたそうです寒暖差により発汗作用がうまく機能されず、気温が高い時には空調などで調節することも重要汗をかくことは、老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、免疫力・体力アップ、美肌効果などが期待できます新陳代謝を良くすることで、自律神経のバランスも良くなり免疫力の向上にもつながります毎日良い汗をかくことを習慣づけることで、明るく楽しく過ごしていただけれ
こんにちは気持ちは明るく過ごしたいですね本日は、悪い汗とはニオイやベタつきのある汗汗をかく習慣がないと汗腺が衰えて塩分やミネラルを含む悪い汗に菌が繁殖して強いニオイの原因メンタルと直結!悪い汗2種類①ワキ、陰部など(アポクリン腺)から出る汗緊張・怒り・焦り・ストレス体調不良からでる汗脂質、タンパク質を含む
こんにちは汗ばむ日がやってきましたね本日は美肌に良い汗のかき方目標は1日1回は汗をかく!良い汗ポイント汗腺をきたえる汗をかく習慣1日1回汗が垂れるくらいが目安量良い汗のかき方ウォーキング20分~30分3分歩いて3分早歩きストレッチ寝る前に5分~10分肩甲骨周り骨盤周りサウナ10分×3回水風呂と交