腹筋女子

私は、今年の3月1日（日）に行われた『東京マラソン2026』を一生忘れないだろう。スタート前、私たちは冷たい空気の中で肩を寄せ合っていた。スポーツブラ姿の腹筋女子ランナーたち。鍛え上げた体は、これまで積み重ねてきた朝練と汗の証だ。鏡の前で何度も自分の弱さと向き合い、走れない日も、くじけそうな日もあった。号砲が鳴る前、私は家族へ手紙を書いた。「今日、私は42.195キロを走ります。タイムよりも、自分に勝つために走ります。」沿道の声援が背中を押す。腕を振るたびに、鍛えた腹筋が体を支える。苦

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重51.0kg体脂肪15.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

名前：仁藤りさ（にとうりさ）生年月日：非公開（年齢不詳）出身地：非公表（※一部では福岡出身との噂もあり）身長：約163cm3サイズ：B82cm・W57cm・H92cm血液型：非公開所属事務所：無所属（フリーで活動中）X：仁藤りさ🌙(@zlozlozloo)・仁藤りさ☀️(@nitophoto)Instagram：仁藤りさ(@nitolisa_official)”謎のOLモデル”としてSNSや写真集を中心に注目を集める仁藤りささん。