腸マッサージ

【糖質より先に減らすべきなのは…】突然ですがみなさんポテトチップス1枚のカロリーを知っていますか？1枚おおよそ10kcalこれは体重50kgの人なら4分30秒のウォーキングで消費するカロリーです「じゃあ、1枚食べたら4分30秒歩こう！」って思った方‼️いやいや1枚では終わらないですよね🤣（私も）そしてビールが美味しい季節になりました。「ダイエットの為に運動してるので、せっかくだからノンアルコールビールにしているの！」という方も多い様