脛の痛み

お散歩嫌いの6kg越えのデカプードルと高校生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。おはようございます！ららぽーとや、イオンモールなどの大型駐車場に車を止めて、どこに車を止めたかわからなくなったことってありませんか？私は以前横浜ららぽーとの駐車場でどこに停めたのかわからなくなってしまい。閉店まで待ち、探したことがあります。横浜ららぽーとって駐車場が

こんにちは～♡最近バレエの前後に必ず1個は飲んでいるファミマの「ブルーベリーヨーグルト味フラッペ」2025年4月8日から発売されているようで、私は5月になってから、ほぼバレエに行くたびに1日お教室前後に1個づつ食べているほど・・・それで、私はこちら。ヨーグルトの味そのものなので、ヨーグルト＋ブルーベリー＋砂糖だと思っていたんです。ヘルシーだから1日2個でも大丈夫！ぐらいに。あ～おいしい。あまりにおいしいので、家でも作ろ

お散歩嫌いの6kg越えのデカプードルと高校生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。今日は夜、トレーナーさんの主催するセミナーに参加してきました～帰りにコンビニによりちょうど入口付近の駐車エリアに停めて、中で購入したドリンクを飲んでいたんです。すると、突然、私の座っている男性が運転席側の窓ガラスに顔を近づけてきたんです。

本日来店された方が、極度の偏平足だったので偏平足対策のトレーニング方法を教えて欲しいと言われ撮った動画をＵＰします滑る際にしっかり足首に力が入ると滑りやすくなるので・・・座ったまま出来る内容です①単純に足首を曲げてつま先を上げますすると前脛骨筋(すねの外側にある筋肉)が伸縮します厳密に言えば、伸縮するから足首が曲がるんですケド前脛骨筋が縮んで盛り上がる様子が確認出来ます②偏平足の方のようなバランスになるように、指先を外に振って足首を曲げようと