脚やせ

マイペースにマイピース時々公開ダイエット《膠原病SLE歴２２年》2019年11月ステロイド(プレドニン服用)ループス腎炎で抗がん剤治療ステロイド(プレドニン)で２度激太りステロイド服用で２度ダイエット成功【現在】ゆこゆこ・４１歳膠原病ＳＬＥ闘病記録受験生長男君都立推薦合格しましたダイエットモードに戻りますこんばんは先日、コストコで買ったアサイー美酢はね豆乳で飲んだら。口コミ通り、美味しくて美味しくて、もう２杯目を飲みたくなるほどでしたー豆乳の味は感じ

こんにちは！標準体型から食べて痩せた✨永井あやみです。自己紹介はこちら⇨★『自己紹介』自己紹介I永井あやみ社団法人日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット塾認定インストラクター４０歳。小４男の子ママ。創業１００年を越える…ameblo.jp日々、ダイエット情報を発信していますが、実は一番お伝えしたいことがあります。それは、**「私が実際に8キロ痩せた日々の食事を、そのまま丸ごと真似してもらうのが、結果への最短ルートである」**ということ。「何

マンジャロって安全と言われてるけど本当？こんにちは内科看護師の神木りおんです。マンジャロダイエット８ヶ月経過しております。今日はマンジャロ10mg使用中の私の経験談と患者様たちから伺った生の声として文献にも書かれていない副作用美容外科でも説明していない副作用をお伝えしますちなみにマンジャロの副作用として定番のものは食欲不振・嘔気・便秘・下痢・倦怠感などです。マンジャロ副作用❶寒気が出現するマンジャロ打ってから「なんか寒い…」と思うことが増えたと

男性と女性では、同じ体脂肪率でも、見た目に違う私は、１８〜２０%が好き体感的にも２０%超えるとしんどい。実際に今、２０%以下なので。体脂肪率は、文句無しこういうナチュラルな腹筋縦ラインを今、作ってます脚は、スラッと細くて、ムキムキしないで。お腹は、多少、メリハリが欲しいお尻は、硬くない、もっちりで良い感じ。理想の通りになるって難しい。でも、だから、楽しい明日で、役員の仕事は最後１人お疲れ会、しようかなと明日くらい、好きな物食べようかな

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体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･25%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！

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今日は、旦那君がお休みなので午前中は、用事を済ませて、午後はブログ更新しようとしたら・・・。旦那君、気晴らしになのか・・・。午後ウォーキングに一緒に行くというので２人で歩いてきましたーーーたまには、おしゃべりしながら楽しかったですコメント、色々とありがとうございます久しぶりにコメント欄開けたので、おしゃべりしつつ、色んな意見が聞けて、楽しいですさて男性に、好きな女性の好みがあるように。女性にも、好きな体型の好みはあるだいたいの男性は。女優さんとかモデルさんとか、アー

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韓国アイドルは細い〜ＴＷＩＣＥメンバーは。みーんな、脚が綺麗ミニスカート似合っていいなぁとＴＷＩＣＥメンバーのＢＭＩさすが１７.３〜１８.５以内体重は、サイトによって違いましたが・・・。こんな感じ上と下では、人により＋２kgの差があるので。公表時期が違うのかも。いずれにせよ。１６０cm〜１６３cmは、４８kg以下が求められているんだねぇ。ＪＹＰの会社は。朝、出勤したら、体重測定があるそうです。練習生はかなデビューしてもなのかな朝イチ、体重チェックあると、太れない

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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております先週お知らせしたme&Reの新商品「ふんわリセット骨盤レギンス」ついに本日9/19（金）20:00発売です！これまでPRを通して、数えきれないほどのレギンスに出会ってきた私。最初にAmebaさんから「レギンスを作りませんか？」と声をかけていただいたとき、正直

こんにちは＾＾大分市台湾式足つぼマッサージで脚やせ・足のむくみ解消！緑の丘の健康ルーム川野さと子です。先日、ご予約下さったO様。「最近、筋肉量が落ちてきた気がして…」「足が冷えるんです！」と仰って！足裏を拝見すると、全体的に乾燥があり、特に踵はひび割れやすい状態に。足裏に触れた瞬間に足が「力を抜きたい」「休みたい」と伝えてきてくれるような印象がありました。今まで体をしっかり支えてきた足が出してくれている、大切なサインですね♡O様には、がんばらせる施術ではなく、

ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪13kg減量！体型ヒストリー『産後ダイエットで自分史上ベスト体型【体型ヒストリー③】』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…ameblo.jp現在の食生活やボディメイクの話『私が毎朝体重を測る理由と皆さんに

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PRプロモーションを含む記事ですみなさんこんにちは〜〜シングル母さんの古野崎ちち子です＊はじめての方はぜひ！→登場人物紹介離婚の漫画子どもたちとのシンママ生活日々のこと、PR記事両親の介護の話いろいろ描いているブログです！あれこれ欲張って描いてますがどうかおつきあいくださいねスマホの下取り準備にあたふたしたり明日からの母のショートにあれこれに気力を使い、なんだか落ち着かない数日です。本当はこの流

カロリー計算のいらないダイエットプレートの作り方ですお腹いっぱいになりたいときはバランス盛りにして、ワンプレートで食べていましたワンプレートは洗い物も少なく済み、仕切られているので、盛り付けしやすく盛り過ぎも防げるので。ダイエットを始める時の食事管理に、とても便利ですどんな感じかというと。まずは、見た目。ワンプレートの盛り付け方は。野菜多め意識で、これを参考に実際のワンプレート野菜、果物多めにしてますたんぱく質は、鶏肉が多いです手ばかり栄養法を元にします【主食】炭

昨日はバレンタインデーでしたが午前中の身体をゆるめる勉強会（略してからゆる勉強会）午後の痩身法講座と個人セッションもたくさんの方にご参加いただきました🥰午前中は天城流の剥がし方、手の使い方、身体の使い方を練習しながらあぐらがかけるように股関節をゆるめる！首の痛みの取り方を❣️じっくり丁寧に💖午後の痩身法はリクエストにお応えする形で(^_−)−☆二の腕の脂肪、脚やせ、お尻痩せ最後は顔の左右のアンバランス！顔の左右のアンバランスをとるとみなさんよりいっそう美人顔に🥰面白くて楽

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