肩関節

⁡サブミッションとは！？相手に「タップ（降参）」させるための関節技や絞め技のこと。MMAやでは打撃だけでなく、寝技でのサブミッションも勝敗を大き左右する重要なテクニックです。このページでは、腕や肩・首・足など、部位ごとに代表的なサブミッションを分かりやすくご紹介します。「名前を知っている」だけでも、練習や試合観戦が何倍も楽しくなるはずです。技の特徴や極め方のポイントも簡単にまとめたので、これから格闘技を始める方はもちろん、MMAをもっと知りたい人や観戦をより楽しみた

「肩に注射をしてもらったけど、腕の痛みが全然よくならない…」そんな経験はありませんか？実は、腕の痛みの原因が“神経の癒着”にある場合、いくら肩の関節に注射をしても改善しないケースがあります。その症状は“腋窩神経（えきかしんけい）”が原因かもしれません。腋窩神経は肩周りから上腕の外側の感覚を支配しています。肩関節になんらかの問題が起こったあと、この神経が筋肉や周囲の組織にくっついて動きにくくなると肩から腕にかけての痛みやしびれが残って

本日は、敬愛するS木先生の肩関節コンディショニングヨガ強度2.5サウンドフローヨガエモーション強度3を、受けてきた。昨日、ピンチャ練習が肩に効くと書きましたが、S木先生の肩関節コンディショニングもオススメですこれはホントに強度2.5なので、肩がめっさ硬い人も付いて行ける。問題は人気過ぎて、3週間前にはチェックしとかないと、特に土日はあっという間にキャンセル待ちになってしまうことでしょうかでも騙されたと思って、マジで一度遠征してでも受けて欲しいと思っている。うちのガチ肩のツ

ある火曜日の話です。曜日的に研究稽古の日になりますが、今回はいつもと少し趣が異なりました。最近、テレビのニュースを見ると、どこかでいろいろな殺傷事件が起きており、物騒な時代になったという印象があります。そこで稽古を始める前にそのことを念頭に、自分の身を守るための意識についてお話ししました。もちろん、出席者の様子を見た上でのことですが、大原則として可能な限り回避する大切さを説きました。それなりの経験者であったとしても、襲われた状況によっては被害に遭う可能性

土曜はS木先生の肩関節コンディショニングヨガ強度3股関節コンディショニングヨガ上級強度4.5でした。肩関節は早めに押さえなければ！！と思って押さえて安心してたら、股関節のほうがめっさキャンセル待ちになっていたしかしてこの日は雨でして、奇跡的に2ケタキャンセルが繰り上がった……というか、ドタキャン待ちで入れました。初っ端から、「（出来る人は）蓮華座を組んで始めましょう」からスタートするこのレッスン出来ない人は胡座でも半蓮華座でも良い、と言われるのですが、9割9分9厘の参加者が

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