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皆さんこんにちは♪ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！今回はピラティスマシンの中でも最も小さなマシンである【チェアー】をご紹介していきます是非最後までご覧くださいチェアーとは？チェアーは、椅子のような形をした小さなピラティスマシンです。PHIピラティスジャパンでは、体幹の筋群の使い方がはっきり認識できるようになるとしています。最も小さなマシンではありますが、エクササイズの数は実に30種類以上もありますマシンピラティスをするなら知っておくべきマシンの1
2023.5大阪肥後橋にできたVOCO大阪セントラル今年はマリオット以外の気になるホテルを選んだりしています大阪メトロ四つ橋線肥後橋駅から約3分本町駅からは10分弱ってところでしょうか駐車場は立体駐車場7台要予約1泊¥3000です靭公園の近く薔薇の季節はお得感あり〜この辺りはケーキ屋さん、パン屋さんビストロやスパイスカレー小さな名店がたくさんあるのよちゃんとスタッフの方が迎えてくださいますこのクラスのホテルでは珍しく思いました嬉しかったですかつての
本町駅27番出口から徒歩で約10分。肥後橋からも近いです。私は本町駅から、靭(うつぼ)公園の中を通ってお店へ到着。食事前にはちょうど良い公園散歩になりました。本日は、アフタヌーンティーを予約しての来店です♪入口で手指消毒検温を済ませ、奥のソファー席に案内していただきました。入ってすぐ、大きなツリーが目に入り、アジアとヨーロピアンをミックスしたインテリアで演出されたダイニングのゆったりとしたソファー席を2人で贅沢に利用させていただきます。アフタ
皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋のニシガキです(^^)さて、今回は”下半身が太ってしまう原因”をご紹介致します！あなたは何個当てはまりますか？□お尻が大きく外に突き出している□下っ腹がぽっこりしている□前ももが張ってる□ふくらはぎが筋肉太りもしくは張ってる□上半身に比べて下半身がガッチリ上記にチェックがついたら、反り腰の可能性大『現代人のほとんどが反り腰！？』こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の西垣
本町と肥後橋と淀屋橋のちょうど間くらいに2月移転オープンした『bistro.ENISHI』さん☕以前は会員制で入る資格は持ってたのに結局行けてなくてみんな入れるようになったお店🏠ここはいいお店だからみーんなが楽しめる方がいいもんね😋この日は突然思い立ってふわっと伺いました⛷️でも、帰る頃には結構席が埋まってたので予約がベターです📞お店はハイカウンター中心で外にテラス席もありました💺今の季節テラス席よさそうだったー🤩立ち飲みもあるそうですよー。さて、今回はさくっといた
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の久ノです。本日は梨状筋症候群に対するピラティスエクササイズ【サイドスプリット】についてお話いたします。下半身のしびれやお尻の痛みがある方にお勧めなので、是非最後までご覧ください梨状筋症候群とは？梨状筋(足の付け根から太ももを外にまわす筋肉)の内側に走行している坐骨神経という神経が圧迫され、しびれが出ます。しびれがでる理由は、梨状筋を使わなくなってしまう→梨状筋が硬くなる→梨状筋の筋肉が動きずらくなる(伸び縮みの動きが小
カット中は美容師さんと話す？話す話すここ1年くらいカットは沖縄でしているきっかけは沖縄の友達が面白いカットがあるとのことで紹介してもらったのがきっかけ1年経つと私の方が沖縄の知人にそのサロンを紹介している▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう先月沖縄でカットした後大阪であるちかみつさんの「ちかみつミーティング」へ行った大阪のずっと行きたかったコンフィ―のランチのお店に行ったテレビの影響でランチは閉まっていた
あなたの身体の悩みを解決するピラティス専門パーソナルスタジオです★・はじめての方はこちら★・スタジオB＆Bで出来ることは沢山あります★・多くのお客様の声をいただいております★こんにちわ！大阪肥後橋・心斎橋にあるピラティススタジオB&Bのツカダです！よく見られる不良姿勢のひとつ、いわゆる猫背の改善に効果的なピラティスエクササイズをご紹介します！猫背の方は背中の筋肉が弱くなり、肩甲骨を下に引き下げるのが苦手な方が多く見られます。そのために肩が上がって背中が丸くなり、首や肩
ブログ内のお店の検索方法◯地域別や(大阪ミナミ、キタ、京都他)や、ジャンル(居酒屋、洋食、カフェ他)別の検索の仕方↓こちらから※初めにご覧いただければ幸いですカネコユースケのLIVE動画◯breakfreetoyouhttps://www.youtube.com/watch?v=mX9a4lFeTTQVo&key:カネコユースケ(サポート)Dr:よしひろfromネコレクションBa:さぁ〜ちゃん-------------------------------------
皆さん、こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の西垣です！日中も過ごしやすい気温になってき、秋を感じる日が増えてきましたね！スポーツの秋！読書の秋！食欲の秋！と言いますが皆さんはどんな秋をお過ごしでしょうかさて、今回は”お家ピラティス”ということでお家でもできるピラティスのエクササイズをご紹介していきたいと思います！特に反り腰さん必見です！！！反り腰については↓↓↓に詳しくまとめておりますのでこちらをご覧ください！『現代人のほとんどが反り腰！？』
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の塚田です。本日はX脚・XO脚(股関節の内旋)改善のためのピラティスエクササイズについてお話いたします。脚のラインの改善は股関節から両足を揃えてまっすぐ立ったときに膝、ふくらはぎ、くるぶしがついていると理想的な脚のラインと言われています。詳しくはこちらをご覧ください。『美脚を目指すならピラティスで全身から改善していきましょう』皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の塚田です。本日はX脚・XO脚(股関節の内旋
🔸foxのインスタグラムはこちらLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com串かつと煮込み料理が名物の「大衆酒場おかにわ」へディナーに行って来ました新メニューの飲み放題付きの「鍋コース」がリー
この日は仕事終わりに肥後橋のフライヤーフライヤー（ＦＲＹＥＲＦＬＹＥＲ）を訪問。私が仕事終わりにこの店に寄る日って、雨天の確率が高い気がする。気のせいだろか・・・。前回はランチライムに顔を出しましたが、やはり夜だとまだせわしない感がありますね。早くコロナ禍以前の世の中に戻って欲しい物です。プレート系の大だと安全パイと言えるのは、もはや唐揚げプレートと生姜焼きプレートの２種のみ。そんな訳で今回は唐揚げプレート・大（１３００円＋税）をお願いしました。料
ピラティスとは100年以上前にドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したメソッドです。体の深層部にあるインナーマッスルを強化することで、体全体のバランスを整え、姿勢を改善し、しなやかで自由自在に動けるなど、理想的な体と健康に導いてくれます。ピラティスの目的・効果✓姿勢改善✓腰痛・肩こりを改善したい✓柔軟性をあげたい✓スポーツパフォーマンスアップ✓運動不足の解消✓なんとなく不調を感じている
皆さん、こんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋のニシガキです！最近は朝晩が急に冷え、秋を感じる気温になってきましたね🍁季節の変わり目には体調を崩しやすいので、気をつけていきましょう(^^)さて、今回は『反り腰さん必見！Part２』でございます！Part１をお読みでない方はこちらも合わせてお読みください！『反り腰さん必見！！！～お家でピラティス～』皆さん、こんにちは！ピラティススタジオB＆B肥後橋・心斎橋の西垣です！日中も過ごしやすい気温になって
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。ピラティスは姿勢改善や柔軟性を高めるといったフィジカルな側面以外にも、実は自律神経を整える効果があります。自律神経を整えることによって疲れやすいよく眠れないやる気が出ない頭痛がするなどに対して効果を期待できます。今回はピラティスと自律神経の関係についてご紹介します。自律神経とは人間には無意識に働く心臓、呼吸、内臓などの動きがあります。その動きを調整するのが「自律神経」です。
12月も半ばに差し掛かってくるといよいよ年末！といった雰囲気が出てきますね。ヒトミです、こんにちは。（ヒトミって誰？って人はこちらからどうぞ）ヒトミの温泉グルメ日記は、ヒトミが行ってよかった美味しいお店、素敵な温泉（こちらはやや少なめ）を紹介しています。読んで、食べたい！美味しそう！入って見たい！を感じてもらえたら嬉しいです。ブログよりも早めに情報をアップしています。INSTAGRAMFACEBOOKページそんなあわただしくなってきた折、一報が入ってきました
こんにちは、あるいはこんばんは😎リラクゼーションセラピスト花咲か統合ワーカー足ぷろファシリテーターいとうまきです😺→いとうまきってこんな人です💐申込み締切は4/20の12:00です！！🙏お陰様で残席1✨4/20(土)13:00〜お早めにどうぞ☺️💖『【4/20(土)@大阪】残3✨反射の統合ワーク×ボディスキャンヒーリング』こんにちは、あるいはこんばんは😎リラクゼーションセラピスト花咲か統合ワーカー足ぷろファシリテーターいとうまきです😺→いとうまきってこんな人です💐4/20もS
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。本日より……５月のご予約受付を開始しております！※月会員のお客様は来月分すべて※回数券を購入されているお客様は４回分先までご予約は、お電話、メールもしくはスタジオにお越しになられた際でも可能です。ゴールデンウィーク中もカレンダー通り営業しております。平日は11：00～21：00（最終受付20：00）土曜祝日は10：00～19：00（最終受付18：00）なお、5/6(月・祝)のみ肥後橋スタジオ
このブログでは、愛犬(ボーダーコリー)のお話や、食べ歩き、おでかけ、おうちごはん等のお話をつづってるブログです୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧＜主なLINK＞◇当ブログについてのご案内◇ブログに出てくる登場人物◇おうちごはんまとめ丸いお盆のごはんを綺麗に撮影出来ないチサです。どの角度が良いのか全くわからぬ。12/15(金)のお話。お世話になってる会社さんの忘年会へ。この日は忘年会～！夕方からなんですが、お昼からク
foxのインスタグラムはこちら@fox.osakaランチ限定メニューのこちらが食べたくて「万両肥後橋店」に行って来ました肥後橋駅から徒歩5分ほどで到着ランチメニューハンバーグが推しメニューだと思うけど今回はこちら◎牛たんミンチ100％使用◎男前豆腐店の濃厚けんちゃん豆腐使用◎総量500ｇ◎ご飯おかわりＯＫ私はカウンター席へ。2人席づつ区切られてるので1人だとゆったりでした牛たんミンチ麻婆定食9
こんにちは、あるいはこんばんは😎リラクゼーションセラピスト花咲か統合ワーカー足ぷろファシリテーターいとうまきです😺→いとうまきってこんな人です💐申込み締切は4/20の12:00です！！🙏お陰様で残席1😭💖4/20(土)@大阪13:00〜のみです！『【4/20(土)@大阪】残2♪反射の統合ワーク×ボディスキャンヒーリング』こんにちは、あるいはこんばんは😎リラクゼーションセラピスト花咲か統合ワーカー足ぷろファシリテーターいとうまきです😺→いとうまきってこんな人です💐お陰様で残
２０２４年２月２７日(火)～アイフィット新人歓迎会～＠パーティールームこんにちは！アイフィットアウトソーシング事業部Iですこの度、アイフィットに新しい仲間が2名加わりました会長のマンション内にあるパーティールームでご飯を作りました～みんなで準備していきます時間が足りない～仕上げオムレツの巻き方を副社長がレクチャーみんなで順番にオムレツ巻き巻きチャレンジ本日の献立・会長一押しのポテトオムレツ・副社長の愛たっぷりミネストローネ・N係
昨日はお友達とお食事へ肥後橋にある「にしの」さんお友達がずっと行ってみたかったというお店に一緒に伺ってきました本当に美味しくて近々行くという方はお写真載せてしまうので見ないでくださいね〜シャンパンの後は白ワインでこれ以外にもたくさんいただきましたどれも美味しかったし、大将も女将さんもとても気さくな良い方で、絶対またリピートしたい本当に素敵なお店でした一緒に行ったお友達とは、娘たちと同じ小学校、そしてこれから同じ中学校に通うというご縁で(娘より何歳か上です)久しぶりにいっぱい喋
皆さんこんにちは！ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です！今や多くのモデルや芸能人が身体を整えるために取り入れているトレーニングがピラティス。若い女性がするものと思われがちですが、じつは50代から始める運動として1番お勧めなのがマシンピラティスです。今回はなぜ50代にお勧めなのかをお伝えしていきます。ピラティスとはピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が開発したトレーニングプログラムです。遡ること1914年の第一次世界大戦中、看護スタッフとし
肥後橋交差点から南へ歩いてすぐのホテル「リーガプレイス肥後橋」でお昼をいただきました。ここは以前、リーガ中之島インという名前でした。隣は住友クラブなんですが、ホテルの建物とつながっているのかな？ホテルの1階カフェテラスは平日限定でランチビュッフェをやっています。しかも、これだけのお料理が食べ放題で税込み千円なんです。ロビーに入ると左手にカフェテラスがあります。入口で先にお会計を済ませ、空いている席で自由に好きなだけお食事をいただくというシステム。お料理は量り売りでテイク
日曜日はレストランアラスカフェスティバルタワーでランチ創業96年伝統を守りつつ挑戦をしてきた西洋料理の老舗レストランです前菜テリーヌじゃがいものスープ鯛牛肉デザートおなかいっぱいおいしかったです
【13時～、15時45分～、ショートor19時45～ラスト枠】今日は残りの枠、わずかとなっているのでお早めに！『ホットペッパーからじゃとれない！』と言う場合もお電話、公式LINEでお問い合わせ頂ければ滑り込んでいただけるかも♪一週間の疲れ、ぜひ流しに来てください～◇◇◇～タイ古式マッサージやすらぎ～◇◇◇大阪府大阪市西区江戸堀1-16-31リバーヒル肥後橋2階地下鉄四つ橋線肥後橋駅9番出口すぐ（徒歩1分）お電話06-6445-6622営業時間平日13:00～
転職後初めての健康診断！狸のようなアルバイトにもやってくれるのかと思うと、あまりの有り難さに涙がちょちょぎれる結果は体重が重過ぎるのと血圧が高い以外は超健康！こんなに毎日暴飲暴食してるというのに健康な身体に産んでもらって本当に感謝です素敵な入り口さぁ、会社に戻ろうと歩いていたら、上品な男性がちょうどお店の前を掃除されていた！こんなビジネス街にこんな素敵な日本家屋！これは是非にでも入らない訳には行かないと、何屋さんかも確認せずにお邪魔した上海楼横堀店(肥後橋/中華料理)★★★☆☆
この日は仕事終わりに肥後橋のFRYERFLYER（フライヤーフライヤー）を訪問。仕事で色々あり情緒不安定気味で、それが食欲にどう影響するか・・・。体調が万全であっても全種盛プレート・大はもう食べ切れないし、ミックスフライプレート・大も完食出来るか怪しい。なので今回は唐揚げプレート・大（１４３０円）をチョイス。急激に気温が下がって来て一日の水分摂取量も減りましたので、いつもお願いしているデカジョッキのソフトドリンクは一旦保留。食後に余力があればデザート代わりに注文し
