股関節ストレッチ

土曜はS木先生の肩関節コンディショニングヨガ強度3股関節コンディショニングヨガ上級強度4.5でした。肩関節は早めに押さえなければ！！と思って押さえて安心してたら、股関節のほうがめっさキャンセル待ちになっていたしかしてこの日は雨でして、奇跡的に2ケタキャンセルが繰り上がった……というか、ドタキャン待ちで入れました。初っ端から、「（出来る人は）蓮華座を組んで始めましょう」からスタートするこのレッスン出来ない人は胡座でも半蓮華座でも良い、と言われるのですが、9割9分9厘の参加者が

ご訪問頂きましてありがとうございます😊2025年1/7(火曜日)はHAYASHI-YA初レッスンでした‼️10:00〜11:00美姿勢コースHさま！Eさま！Sさま！Aさま！オンラインにてIさま！ご参加頂きましてありがとうございました😊11:30〜12:30美姿勢コースNさま！Uさま！Sさま！ご参加頂きましてありがとうございました😊そして19:00〜20:10シェイプアップコースSさま！Hさま！ご参加頂きましてありがとうございました😊