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美律ホルモンヨガへ行ってきました今月からリニューアルされたらしく、少し内容変わってた。丸めたタオルを縦向きでお尻の下に敷いて安楽座。ガッツリお股にタオルが当たりますそのまま呼吸に合わせて骨盤底筋群を締めたり緩めたり。タオルが当たる事で骨盤底筋群を意識し易くなり、ちゃんと力が入ってるか分かり易くなったよ今日のモーニングはドトール
昨日の午後は、歯医者に行った。オバちゃんが娘の矯正に付き添っている頃、歯医者から「そんな歯並びでは歯無しババァになる」と脅されて、娘と一緒に矯正することになった。それ以来、歯を二本抜き、夜だけ装置を装着するという矯正を、もう何年も続けている。この歯医者が、同い年のママ友が子供の頃から世話になっている爺さん先生で、いつか倒れて治療が中途半端になるのでは?と怯えながらも通い続けているそしてオバちゃん的には、もう歯は並んだと思っているのだが、もう少しキレイにしましょう、みたいな野望が凄くて、何
生理になったり学校の行事があったりでまた間が空いてしまいました。子どもたちが新学年になり、朝のタイムスケジュールがかなり変わりました。手が空く時間が早くて朝イチのレッスン受けてきました。終わった時間が当たり前ですが早くて一日有効活動出来そうです。今日は体調がイマイチで多分呼吸が浅かったのか汗は少なめでした。それか朝イチだとスタジオの温度がまだそんなに暖かくないからなのかな?久しぶりには美律ホルモンヨガは良かったんじゃないかなと思います。実は私誕生日ポイントで2,000ポイント