統合失調症回復期

こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀自分のチカラだけでは禁煙は難しいかな…とつくづく感じ今日禁煙外来に行ってきました２０１４年に１度チャレンジしていますがその時は統合失調症の２回目の急性期の真っ最中でストレスが大きすぎて禁煙チャレンジは失敗しました😓😓😓１２年ぶりの再挑戦ですかかりつけの内科へ行ったのでいつもの担当医で話はサクサク進みました今回はニコチンパッチを使うとの担当医の判断ですニコチンパッチを使いながら本数を減らしていくようですさあどうなることで

こんにちは〜♪今朝は６：１５起床中途覚醒ありトータル約６.２５時間の睡眠です昨日は９時間睡眠で十分！寝たはずが午前中さらに２時間も眠れましたまだまだ疲れは抜けていないようです💦午後から夜にかけてちょっと動けましたやったあ✨👌夕暮れ時に外に出たら風が心地良く空を見上げていたら頭もだいぶスッキリ！してきてとてもリラックスした状態で安心しました☺️日中は暑さにやられていましたがミセスの大森くんがシャトレーゼのケーキを食べた…という記事を読んだら無性にケーキ