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今年もあと数日❗️今年も皆さんにご協力いただいて、元気に🤸♂️楽しく👯♀️ズンバることができましたっ🕺ありがとうございました🙇♀️来年も皆さんと元気にズンバれますように🙏元気に過ごすためには運動は欠かせませんが、食事も大事ですぅ🍲40歳くらいから老化細胞が増えるらしいのですが、その老化細胞をへらす研究が進んでいるらしいです🤔そこで今注目されているのが、若返りタンパク質=DEL-1DEL-1は老化細胞をやっつけてくれるんだそう💪🦾医薬品💊になるには後5年ほどかかるらしい
春本番❗️🌸気持ち良く汗をかける季節になりましたっ💦桜も咲き🌸樹々も元気に花粉を飛ばしているようです🌲花粉は人体に無害なのですがぁ🙄花粉症は免疫細胞の暴走らしいですっ🤢その暴走を止めてくれるのが制御性T細胞(T_T)その制御性T細胞の成長を促進するのが酪酸菌だそう🦠ぬか漬けには酪酸菌🦠があるので花粉症の方にはgood👌漬ける物は何でも良いらしいですぅ🙆アボカドをぬか漬けすると、クリーミーになって美味しいです〜🥑正しい免疫力をつけ💪ズンバで楽しく汗💦を流して元気な体getですっ
