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続きです。結局バレエって、「いかに綺麗に立てるか」に尽きるのだと思います。先生いわく。立ってるだけで綺麗その綺麗な人が綺麗なままで動くだから綺麗立ち姿が綺麗じゃないなら、動いて綺麗になるわけない⤵私の場合「バレエじゃなくて、ただの運動になってる」と言われます。それがやっと身に染みて分かってきました。いかに脚を高く上げるか高く跳ぶか何回転もするかではなくいつ、どんなときでも、指先まで何かが抜けて行くような細く強くし
魔法🪄のシューズ👞のお取り扱いをしていますそうは言っても実際に履いてみないと自分にとってどうかはわかりませんまず、履いてみて自分で良いかどうか自分に必要かどうかを感じていただきます👞✨膝の不調があり足元を見直そうと思うというお客さまの試し履き✨左は普段通りで右がWT-LINEシューズ👞基本的に良い姿勢とは胸を張り腰をキュッと前にした姿と思い込んでいます昔から染みついた「氣をつけ、前にならえ!」ですね左の写真は普段の良い姿勢🧍♀️それだけ見ると確かに綺麗に
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。つま先を正面に向けて立つと疲れるつま先を開いて立った方が楽とおっしゃる方がおられますが脚が歪んでいるからそうなります。つま先を開いた方が楽だと感じる方はつま先を開いたときに膝が正面を向いていることが多いです。そのバランスで歩き出すとつま先が外に向きまるでガニ股歩きをしているように見えてしまいます。前に進むのにつま先が外に向いているのはおかしいでしょ?
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。運動不足を解消しようとして運動を始める…うまくいけば、どんどん体が変わっていきますがなんとなく続けているだけだと偏りが少しずつ積み重なってひずみが出てきます。今、現在、ひずみを感じている方がどう解消しているか
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。私は枕なしで寝ています。でも姿勢を変える前の私は反り腰だったので枕なしなんて寝づらくて考えられませんでした。と言っても合う枕にも出会えませんでした。そう枕難民だったのです。だからセミオーダーのカスタマイズできる枕で寝ていました。そんな私でしたが姿勢を変えていくうちに枕の高さに違和感を感じていきその枕の中綿を徐々に抜いていったのです。そうしたら全て抜いたほうが楽になってしまった
ある土曜日の稽古の話です。基本を意識したメニューとなりますが、その中にもいろいろあります。武術で必要な身体意識を磨くのも基本のテーマの一つになりますが、本来、そういうことはいろいろなシーンで必要とされます。しかし、なかなかそういう意識になってもらえず、単なるエクササイズに終始することも多くなるので、少し目先を変え、そういったポイントを改めて認識してもらうことも必要です。この日はそういう狙いでタイトルに挙げた内容を冒頭で行ないました。それぞれ分けてアップし
昨日の続きです。土曜日の稽古の第4部になります。この日は第1部で連続技、第2部でその稽古をベースに約束組手、第3部で自由組手、そして第4部が今日のテーマになり、「形(かた)」になります。当初、第4部では「形」のみの稽古を行なう予定でしたが、その流れも曖昧という人がおり、また実際にやっていると流れをなぞるだけというシーンも見かけましたので、実際にはここで2組に分け、その内の1組では順序を覚えてもらうようにしました。もちろん、指導者を付けた上でのことですが、時々もう1組の様
昨日の続きです。昇級審査前で道場生の意識が高まっている中、より基本力をアップしてもらおうというつもりで稽古した日のことですが、これまで立ち方、「突き」、「受け」の様子をお話ししてきました。今日はその日の稽古の中で、「蹴り」の様子がテーマになりますが、あくまでも基本が前提になりますので、タイトル通り、定番の4種の技を行ないました。1回あたりの適切な文章量にするため、今日は前フリなしで進めていきます。まずは「前蹴り(まえげり)」です。上にその様子を示したイラストをアップしました
今日は武器術をテーマにします。空手道として稽古する武器術にはいろいろありますが、その中でも特に意識されるものに棒術がありますが、今日はその基本についてお話ししましょう。今は以前撮った写真を用いている関係で、あまり難しいことはお話しできませんが、だからこそ習い始めの頃を思い出し、基本に帰るというイメージでご覧いただければと思っています。空手道は本来素手の武術体系ですが、総合武術という側面もあり、そこでは武器の使用もあり、初代もよく稽古されていました。昔、金城裕先生が発行されていた