立ち方

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです両足で立つこれは意識すればやりやすいかと思いますけど骨盤の前後の歪みって意識してもこれであってるの？って難しいですよね前回紹介した足裏の体重の位置や腕の位置は参考の一つにしてくださいさらに自己診断してみましょう壁に背中を向けて立ちますかかと、お尻、背中、後頭部を壁に着けてみましょうこの時あごを引いて顔はまっすぐ前を見ます背中や後頭部が壁につかない人または意識しないと離れてし

ある火曜日の話です。曜日的に研究稽古になりますが、この日は「正整（せいさん）」の分解・解説を予定していました。近く行なわれる大会の際、魂を入れた「形（かた）」になるよう、各動作の意味を理解してもらおうというわけです。前回の研究稽古の際も同様の意識で稽古してもらいましたが、この日はその続きということで行ないました。前回不参加の道場生もいたので、最初は「形」として数回やってもらい、その上で主観的に気になっているところを尋ね、前回行なったところの復習の意味を込めてやってもらい