短期ダイエット

〈七日目の朝〉【体重】50.7kg【体脂肪率】29.0%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.9%【体年齢】33才【基礎代謝】1141kcal【BMI】20.7なんだかいまいち減ってる感じがしない。。そういえばお肉食べてからトイレで出てない気がする。。最終日の七日目はスープ+玄米ご飯(好きなだけ)正直この日が一番嫌かもって思ってました。なぜなら玄米にいい思い出がない。。固いし、味もいまいちだし。なので一キロ単位で買っても食べきれない可能性が合ったので

ゴールデンウィークはダイエット合宿しませんか？今まで見たこと無い自分の姿が鏡に映ります。若さと健康は永遠のテーマです。２０２１年７月からの新プラン臓器の機能アップ脂肪分解アップ腎臓機能が高まりむくみ知らずコラーゲン再生アミノ酸再生でつや、はり、引き締まったボディ美肌コースを受けられたことのない方限定楽天トラベルにて追加料金なしでオプションの美肌コースついています。キャンペーンの詳細↓『初回限定❣️楽天トラベルキャンペーン中』日焼け対策していますか？私は外では２時

〈五日目の朝〉【体重】50.7kg【体脂肪率】29.2%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.8%【体年齢】33才【基礎代謝】1140kcal【BMI】20.7そしてそして、待ってましたー！！お肉の日！！どれだけこの日を待ちわびたか、、五日目のメニューはスープ+お肉+トマト(六個以下)〈朝食〉スープ+豚肉塩コショウ焼き〈昼食〉スープ(豚肉入り)+牛肉ステーキ〈夕食〉スープ(牛肉入り)+カレー粉この日をどれだけ待ちわびたか、、久しぶりに

〈四日目の朝〉【体重】50.9kg【体脂肪率】29.2%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.9%【体年齢】33才【基礎代謝】1143kcal【BMI】20.8わあ！体重が減ってる！と思ったのもつかの間、、脱水状態でフラフラになりました。というのも、このスープを飲んでからお手洗いの回数が増えました。利尿作用がハンパないのですそれなのに水分をしっかりとってなかったので本当に動けませんでした。。幸い主人がいる時だったので保育園の見送りを頼み一人布団でガ

なかなか52kgから落ちないこの身体にはもうこれしかない！脂肪燃焼スープダイエット！そう、あの野菜たっぷりのスープ、ミネストローネを食べて食べて食べまくるダイエットです！一週間ダイエットの定番ですよね。〈基本なスープの材料〉は・キャベツ・玉ねぎ・セロリ・ピーマン・にんじん・トマト・コンソメ・塩コショウのみ！毎日三食好きなだけ食べることができ、その日によって果物やお肉も追加OK！なんですが、、、ただ、これがなかなか大変。。なぜなら一週間のスケジュールが

さて、脂肪燃焼スープダイエットスタート！〈一日目の朝〉【体重】51.9kg【体脂肪率】29.4%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.7%【体年齢】34才【基礎代謝】1157kcal【BMI】21.2スープ作りはこんな感じざっくり・キャベツ1/4個・玉ねぎ1個・ピーマン1個・にんじん1本・セロリ1本・コンソメ粉末・塩コショウをぐつぐつぐつぐつ。。〈朝食〉スープ〈昼食〉スープ+りんご・いちご+グレープフルーツジュース〈間食〉グレ

〈三日目の朝〉【体重】51.7kg【体脂肪率】29.7%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.6%【体年齢】34才【基礎代謝】1153kcal【BMI】21.1三日目は【スープ+低糖質フルーツの日】〈朝食〉スープ+りんご〈昼食〉スープ+カレー粉〈夕食〉スープ+カレー粉二日目の夕食からトマトスープに【カレー粉】を追加これがもう、、美味しすぎて、、カレールウだと小麦粉が入ってたりするのでNGですがカレー粉などのスパイスはOKらしいので試

〈六日目の朝〉【体重】50.6kg【体脂肪率】29.2%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.9%【体年齢】33才【基礎代謝】1138kcal【BMI】20.7六日目は五日目とメニューが同じなのでスープ+お肉+トマト(六個以下)〈朝食〉スープ+豚肉〈昼食〉スープ(牛肉入り)〈夕食〉スープ+鶏肉ソテー+プチトマト結構がっつり食べてしまった。。本当に不思議だけどお米を食べなくても全然満腹&満足お腹いっぱいそして、なんと顔のたるみがなく

タイトルのとおり、ゴールデンウィークはダイエットのチャンス！！ですが、やはり旅行など予定もある方が多いのでガッツリダイエット！！というのは難しいですよねでもやっぱり食べ過ぎなどで増量したくない！という方へGWでもできる手軽なダイエットをご紹介！まず、どうしても食べたい！という方にはガムダイエット！！『【ガムダイエット①日目】』さあ、日曜日なので１週間ダイエットの初日！第四弾は謎のダイエットガムダイエット！！いや、初めて聞いたときはビックリ！そんなものがあるのかとなんでも

〈二日目の朝〉【体重】52.1kg【体脂肪率】29.0%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.8%【体年齢】34才【基礎代謝】1162kcal【BMI】51.3あれ？増えてる？〈朝食〉スープ〈昼食〉スープ〈夕食〉スープ+焼き芋さすがにお腹すいてきて夜の焼き芋、、もう待ちに待ってました！って気分でした笑