矢野惣一

１０年以上も昔のことなのに、まるで昨日のことのように鮮明に思い出すことってありませんか？それがつらいこと恐怖を感じたことだと、トラウマと言われます。突然、そのときの恐怖がフラッシュバックして、生活に悪影響を及ぼしてしまいます。それがある日「懐かしい思い出」、「その出来事のお蔭で今の幸せがある」と思えるようになることがあります。そんな時、私たちは『時間が解決してくれた』と言います。この『時間が解決してくれた』と感じた時、私たちの心の中ではどのようなことが起きている

苦しまないようにするために人生の苦しみのほとんどが、対人関係から生じるものです。ですから、苦しまないためには、人と関わらないようにすればいいことになります。不登校、出社拒否などで、引きこもっている人たちは、苦しまないように、人と関わることを避けているのです。ですが、ここで問題があります。苦しみの多くが対人関係から生じるのですが、幸福の多くも人とのつながりの中で生まれます。ですから、苦しまないように人と関わることを避けている人は、同時に幸せも遠ざけてしまう

神よ、変えられないことを受け入れる冷静さを変えるべきことを変えていく勇気をそしてこの二つを見分ける知恵を私たちにお与えください。ラインホルト・ニーバー(1943）私たちは、変えられないものを変えようとして苦しみ変えられるものを変えようとしないために苦しみ続けています。では、「変えられるもの」と「変えられないもの」にはどのようなものがあるでしょうか。矢野は次のように考えています。【変えられるもの】自分自身の・環境・イメージ・思考（