睡眠の大切さ

こんばんは昨日の夜から長男がお腹を下している、と言い出しました熱はなく吐き気もなし。胃腸炎ではないのかしら？胃腸炎だとトイレだとか色んな消毒祭りになるのであぁ…胃腸炎ではないことを願うと思っていたら夜中も何度もトイレに通っていて全然寝れてない様子。私はキッチン、お風呂、トイレ、洗濯機のあるところで寝てるのでトイレに行くたびに嫌でも気付きますすると朝6時くらいに「俺、下痢だと思ってたら下血だわ、真っ赤」え〜といことになり24時間やっている休日の医療機関を教えてもらえる保険医療情報

2020年7月まで自宅で自力リハビリ2020年7月から通院リハビリ開始(9月で止める)同時に柴先生のパーソナルトレーニング開始2020年10月末から減量開始2021年1月末マイナス10キロ到達2021年2月術後1年を記念してピラティス開始2021年3月末規則正しく生きたくて退職＊＊後10キロ減量後停滞中＊＊春ですね🌸桜の咲くこの時期が1年で1番好きです🌸平日、パートに行ってますがお昼ご飯を公園で食べるのが気に入ってしまって毎日こんな景色見ながらランチしてます

🤗お元気ですか？いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそアルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのＴＫです🍀❤️眠れるシアワセ❤️🍀体調の維持管理に最優先は睡眠自律神経を壊した経験があるから睡眠の大切さは譲れない寝る前にはパソコンはやらないテレビも見ない本も読まない眼を休ませる睡眠中の副交感神経の修復活動を妨げることはやらない消化活動や身体活動は終えておく眠れるシアワセ『自律神経バランスを整える姿勢』🤗お元気ですか？いらっしゃいませ♡ClubT