眠り

今から10年以上前、NHKのドキュメンタリーで、少女漫画家とお母様の話を放送していました。お母様は他界されていましたが、とても立派な方で尊敬しました。その頃私は、眠りが浅い時に手足を動かすことができると気づいていました(今はできません)。これは私の肉体でなく魂的なものを動かしてるなと思い、その時その漫画家のお母様を呼んでみました。私は何も見えなかったのですが、確かにお母様が私のところに来たと確信しました。ただ、チャンネルがずれたのか途切れてしまいましたが、私にはチャネリングで死者と交流で

朝ごはんから引き続きなんやかんやと食べていますʅ（◞‿◟）ʃ長十郎梨🍐まだ早い収穫だったのかおつとめ品だったこともあるのかまだ充分な甘さと香りはなくこれからの収穫に期待したい･:*+.\((°ω°))/.:+やっと腹ペコがおさまりアマプラで洋画を数本見つつこの数日殆ど寝てない夜勤バイト三連勤目そろそろ深く寝なきゃいけないのにコーヒー飲み過ぎたのか夜勤ハイなのか眠れない明けた明日からのバイト三連休での反動が恐ろしいʅ（◞‿◟）ʃ夜勤and夜族だった

おはようございます。風水師の圓山（まるやま）真央です。冷たい朝が増えてきて布団から出るのに躊躇してしまいますね。毎日ゆっくり眠れていますか？寝室は疲れた体や精神を回復、再生させる大切な場所。眠りを妨げるものを置かないだけでなく、無防備な状態でも安心な環境づくりを心がけている方も多そうです。そんな寝室で、意外に盲点なのが自分自身の精神状態です。今日はどんな1日でしたか？間違い、手違い、すれ違い…と、急いでいる時に限って困ったことに出会ったりするものです。そんな気持ち

睡眠時間が足りないと、私たちは疲れや集中力低下を感じます。しかし最新の研究は、それ以上に深刻な影響を示しています。オレゴン健康科学大学の研究チームは、米国全土の大規模データを分析し、「睡眠時間」が寿命を予測する極めて強い指標であることを明らかにしました。研究者たちは、2019年から2025年にかけてCDCが集めた睡眠データと、全米の郡ごとの平均寿命を比較しました。その結果、1晩の睡眠が7時間未満の人が多い地域ほど、平均寿命が短い傾向が一貫して見られました。驚くべきことに、この関連性は食事内