真由美さんの１週間２５００円節約レシピ

買い物に行くと「なんでこんなに高いの？」と物価高を感じない日はありません今までの経験を振り返ってみても頑張れば効果が出る節約効果が実感できる積み上げたことがそれなりに成果があるそんな達成感があったのにここ数年はやっても追いつかない達成感どころか不安しかないそんな気持ちになる方もきっと多いですよね家計管理って面倒だけどこんなときこそ「書く」ことは大事書くことで漠然とした不安がスッキリすることがあります食材のロスを減らすことも献立ノートに「書く」ことで家

家族のサポートをし始めて早くも1年以上が過ぎました介護というよりサポートと言いたいのでこれからも「サポート」という言葉で書き綴りますねここ最近は自分の生活スタイルを元に戻しつつ家族のサポートも続ける仕事、家事、サポートを同時進行する日々です仕事も少しずつ再開しているけどやっぱり前みたいには難しく…でも、できる範囲で続けようと思っていますこの環境、ほんとにありがたいです家族への食事も同居しているときはその都度食卓へ運んでいたけど最近はサポートの形を変えたこともあ

忙しい毎朝のお弁当作り少しでも楽にしたいですよねそこでおすすめなのがセリアの「仕切り付き保存容器」時短弁当タッパー『50代の暮らしをラクに。セリアの時短弁当タッパーで「わが家」と「実家」のW節約！』家族のサポートをし始めて早くも1年以上が過ぎました介護というよりサポートと言いたいのでこれからも「サポート」という言葉で書き綴りますねここ最近は自分の生活スタ…ameblo.jpを使った丸ごと冷凍弁当ですおかずとご飯を詰めて凍らせるだけで朝はレンジでチンするだけです♪10

100円均一もステキだけど300円でお買い得な「3COINS」もすぐれものがたくさんあります♪「これはいい」と思わず2本買いしたのがこちらの【オイルスプレーボトル】片手で持てるし使い方も2通りなんですスプレーってスプレーだけな場合もあるけれど注ぐこともできますしかも切り替えは片手でできるすぐれものオイルの詰め替えも口が広いので注ぎやすいです詰め替えるときも注ぎやすいので面倒じゃなくていい！こぼれたりする心配も少ないので詰め

「食費は抑えたいけれど家族には美味しくて健康的なものを食べてほしい…」そんなジレンマを感じることはありませんか？節約の味方といえば「鶏むね肉」ですがパサつきがちでお弁当に入れると硬くなってしまうのが悩みどころでも、実は「塩麹」にあるひと工夫をするだけで驚くほどしっとり高級感のある柔らかさに仕上がりますしかも、朝の調理時間はたったの10分！おなじみの「作りおき」を活用すれば1食100円台とは思えない満足感のあるお弁当が完成します今回は、忙しい朝をラクにす

物価高を乗り切るために欠かせないのは「家計管理の方法」の見直しクレジットカード払いや電子マネーでの支払いってとても便利だけど「気がついたら使いすぎてる…！」なんてことがありませんか？便利な支払い方法に追加して「現金」の管理を見直してみるのも効果的ですよ目次安定した家計を作るための「予算管理術」おすすめしたいダイソーアイテム安定した家計を作るための「予算管理術」「現金」予算の袋分けはとても有効な家計管理の方法の一つですもちろんクレジット

コロッケ、エビフライ、メンチカツ美味しいフライものたちですがフライ衣をつけるときバッター液が余りませんか？昨日のブログ記事『最強！食費節約レシピ「ちくわでかさまし！エビフライ」が、サクッとカラッとヘルシーに仕上がりました』物価高で食費節約してもなかなか追いつかない日々…でも強い味方があります！それは「かさましレシピ」お買い得な食材を使ってボリューム出しをする賢い食費節約ワザ…ameblo.jp↑ここでも余りました途中で足りないと困るからあえて少し多め

40代後半から50代になると体調に波があったり若い頃のような朝の体力が続かなかったりすることもありますよね夜中に目は覚めるし↑わたしは、決まって3時頃起きるには早い、でも、目が覚める次に起きるのが4時なんだけどそのときは身体がグテグテこれを毎日繰り返しいろいろと睡眠改善を試しても効果むなしく…「毎日頑張って手の込んだお弁当を作るのはしんどい…」というのが本音ではないでしょうかそこで今回は私が朝15分で完成させた「超リアルな時短お弁当」を

50代からの暮らしは頑張りすぎないのがコツ毎朝のお弁当作りももっと楽にしませんか？主菜は朝10分で作るおかず副菜は週末作った作りおきおかずこの組み合わせで平日の朝に心と時間のゆとりが生まれます1週間分のお弁当をまとめました食材リストもありますのでお弁当作りのサンプルに見ていただけると幸いです目次50代からは「頑張りすぎない」お弁当作り1週間お弁当＜メニューと食材リスト＞副菜作り置き＜メニューと食材リスト＞『【お弁当】毎日のお弁当作り

ここ数年の献立ノート&家計簿は無印良品スケジュール帳を気に入って使っています『無印良品スケジュール帳で手軽に！物価高を乗り切る食費節約「1週間献立ノート」2025年版』2025年も物価高は続く日々。無印良品のスケジュール帳を使って簡単に始められる、食費節約に効果的な「1週間献立ノート」2025年も続けて、物価高を乗り切りた…ameblo.jpとても使いやすいからおすすめしたい！だけど1月はもう売り切れていることも…（3月スタートのスケジュール帳もあるので、少し待つと出会

ずっと気になっていた無印良品の「米粉のパンケーキ」2026年初買い無印良品お買い物は「気になっていたものを試してみよう！」と、こちらを選びましたたまご・牛乳・「米粉のパンケーキ」この3つを混ぜるだけどんな感じなのかな？ワクワク楽しみにしながら焼きましたひっくり返したらこのふんわり感にびっくり！粉を混ぜたり焼いたりの手順は小麦粉で作るときと同じで焼いている時間も違いは全然気にならず焼いている時も

無印良品の人気アイテム「ヤシの端材仕切り付きプレート」を晩ごはんに使ってみたら、とても楽ちんこの1枚に3品盛り付けるだけで手抜き感ゼロのワンプレートが完成しますさらにレンジ対応で温め直しもラクラク食後の洗い物も激減毎日の料理や後片付けを少しでも減らしたい主婦必見の神プレートです♪『節約主婦歴23年が教える「食費を上手に節約する、手軽な献立の立て方」』食品やガソリンの値上がり…値上がり続きの春。「どうやって家計を守ればよいのか？！」お悩みかと思います。いろいろな節約方

みそ炒めの豚肉は冷めても柔らか美味！節約食材を中心に15分で作る「豚肉と厚揚げのみそ炒め」はごはんにもぴったり目次今日のお弁当「豚肉と厚揚げのみそ炒め」弁当材料（2〜3人分）作り方毎日のお弁当作りのコツ今回のお弁当おかず主菜：豚肉と厚揚げのみそ炒め副菜1：野菜とはんぺんのシンプル炒め副菜2：厚焼きたまご今日のお弁当「豚肉と厚揚げのみそ炒め」弁当今日のお弁当は3品おかず主菜1品副菜2品を最近買ったお弁当箱に詰めました昨日のお弁当

忙しい朝のお弁当作りをラクにするコツは使う予定の野菜を（今回はたまねぎ、にんじん、ピーマン）事前に切って冷凍保存しておくことですメニュー案を考えたときにおおよそこのくらいの大きさとイメージして好みのサイズにカットしておきますこれを小分けに袋分けして冷凍用保存袋に小分けしてストック朝は凍ったままフライパンやレンジで調理するだけ！まとめてカットしてあるので朝、包丁やまな板を使わず時短できます彩りも栄養も手軽にプラスでき毎日の負担を劇的に減らせるお

毎日のごはん作りは相変わらず慌ただしくて「今日はもう、包丁すら持ちたくないな…」なんて思う日、ありませんか？特に生肉や魚を切ったあとのまな板の除菌や重い包丁のお手入れそんな「ちょっとした負担」の積み重ねが家事を重たくさせているのかもしれませんそこでおすすめしたいのが「キッチンバサミ」を主役に据えた頑張りすぎない調理スタイルです「ハサミで料理なんて、少し抵抗がある」と感じる私も、実は抵抗感ありましたでも、実際やってみると今のハサミの進化、スゴイです

毎日のお弁当作り、本当にお疲れ様です長年続けていると「今日は何にしよう…」とキッチンで立ち止まってしまう日もありますよねそんな朝の救世主がストックのサラダチキン包丁いらずで手でほぐしチーズをのせて蒸し焼きにするだけの「ピザ風」なら手軽にボリューム満点のおかずが完成します作りおきの副菜と隙間を埋めるうずらの卵で彩りも栄養もバッチリ頑張りすぎないでも美味しい今日のお弁当をご紹介します日々のお弁当作りのサンプルとしてみていただけると嬉

毎日のご飯作りに加えお弁当作りまで重なると朝から本当に大変ですよね50代を迎えて体力的にも「もっと家事をラクにしたい！」と思う日が増え、行き着いたのが「タッパー丸ごと冷凍弁当」ですおしゃれな映え弁当ではないけれどおかずを詰めて凍らせるだけなので平日の朝が劇的にラクになりました今回は主婦歴25年以上の私がたどり着いた頑張りすぎない「割り切り家事」のリアルな冷凍弁当をご紹介します目次50代主婦が「タッパー冷凍弁当」で行き着いた割り切り家事朝の時

毎日弁当のコツはサボる日を作ることおかずを詰めるだけの日は時短できて楽ちん！炊飯器炒飯は材料を入れて炊飯するだけ！手間要らずに仕上がります目次詰めるだけ！炊飯器炒飯弁当炊飯器炒飯作り置き副菜毎日のお弁当作りのコツ今回のお弁当おかずごはん：炊飯器炒飯副菜1：ほうれん草のごま和え副菜2：切り干し大根煮詰めるだけ！炊飯器炒飯弁当見た目には地味です！！作り置きしてあった炊飯器で作

ニトリで買った【食洗機対応ひのきまな板】ひのきの香りが心地良く癒されます木製のまな板は食材を切るときの音が心地良くて大好きですまな板を買い替えるのは久しぶりで使うたびにワクワクしています斜めにカットされているので持ち上げやすいですよ木製のまな板は好きだけど、ずっと使ってなかったのは水切りが悪くてなかなか乾かないからそんな私がこのまな板を使ってみたかった理由は食洗機対応だからそれとあとは主婦の直感「多分、乾き良さそう」…な、気がする買っても大丈夫だと根

家計に優しい鶏むね肉は薄いそぎ切りにして塩麹に漬け込むと想像以上のめちゃウマです麹の力でパサつきを抑え冷めてもしっとり柔らかな食感に仕上がります下味をつけて冷蔵・冷凍保存しておけば忙しい朝は焼くだけでメインおかずが完成時短と節約を両立しながらお弁当作りがぐっと楽になります焦げやすいので弱火でじっくり焼くのがコツ日々の献立を支える最強の作り置き習慣です来週のメニューをもとに買い物リスト・野菜の下ごしらえをまとめました【食材リストやメニュ

これだけ買えばOK！5日分のお弁当と作り置き副菜まとめ来週何を作るかメニュー（献立表）と食材リストをまとめました​こんばんは♪金曜日の夜いかがお過ごしですかわたしはといいますと来週のメニューや週末に作る作り置き副菜メニューそれに伴う買い物リストをまとめていました先ほどリストアップできたのでブログでも共有しますね週末の買い出し来週のメニューのヒントになると嬉しいですお弁当メニューですが晩ごはんのおか

朝の忙しい時間お弁当のおかずに悩む時間は1分だって減らしたいものさらに物価高の今お財布にも優しいメニューなら最高ですよね今日はそんな願いを叶える「フライパン15分で2品」のお弁当おかずを作りましたメインは焼肉のタレだけで味がピシッと決まる「豚肉ともやし炒め」サブは子どもも大人も大好きな「キャベツと卵のチーズ焼き」です身近な節約食材だけでボリュームも彩りもバッチリなお弁当に仕上がります目次コスパ最強お弁当！フライパン15分でで

すぐ使える状態で鮮度よく♪ニトリ「フレッシュキーパー」使い心地に大満足！野菜は保存の仕方次第で時短も節約もできるので効率的に保存したいですね目次鮮度良く野菜保存「ニトリフレッシュキーパー」ニトリ「フレッシュキーパー」使ってみた！ミニトマトの保存にも最適最近ポチったアイテム『お弁当を盛り上げる♪持っておくと便利な「100均グッズ」』春からお弁当生活がスタートする方、お昼ごはん代の節約にお弁当を作ろうかな？と考えている方、「お弁当ってハード

毎朝「今日のおかず何作ろう？」と冷蔵庫の前でフリーズしていませんか？実はメイン3種類（肉・魚・冷食）と「緑の添えもの」さえあれば1週間楽チンに作れます私が作った「頑張らないのにデパ地下風」な5日間をまとめました目次平日5日分節約弁当おもに使う「食材リスト」平日５日分弁当まとめお弁当生活を快適にするコツ平日5日分節約弁当副菜は作り置きして主菜だけを朝作るようにしました副菜を考える手間を省

50代目前になり今までできたことがしんどく感じたりできないと思うことがとても増えました若さって尊いなと思う日常が面白かったしよく笑った気の合わない人ともそれなりに合わせて愛想笑いも苦にならず多少のしんどいことでも乗り切れる体力と気力があった朝起きた時には体力がフル充電されていたそれが今はどうだろう？常にどこか痛かったり無理したらすぐヘトヘトになる朝起きた時から体力充電は半分くらいしかできてないんじゃないだろうか愛想笑いたっぷりな時間の後はゲッソリしそうな

みなさん、毎日のお弁当作りお疲れ様です！「毎朝早起きして何品もお弁当のおかずを作るのは大変…」と感じていませんか？毎日のこととなると正直しんどい日もありますよねそこで行き着いたのが飾らない「タッパー弁当」です我が家の超リアルなタッパー弁当をご紹介します『お弁当作りをもっと楽しく♪毎日愛用しているスタメン便利グッズ5選』毎朝のお弁当作りメニューを考えて作って詰める本当に大変ですよね「少しでも朝の時間を楽にしたい」「彩りよく…ameblo.jp私がタッパー弁当を選ぶ

毎朝のお弁当作りアラフィフになって「ちょっとしんどいな…」と感じることはありませんか？体調の変化や疲れが出やすい50代完璧な主婦やがんばるお弁当作りは思い切って手放してみましょう私は6月から「毎日作る」のをやめて週3日は朝15分のパパッと弁当残りの日は時間に余裕があるときに準備した「冷凍タッパー弁当」で乗り切るスタイルに変えましたすると朝の心のゆとりが劇的に増えました目次50代、毎朝のお弁当作りをがんばるのをやめた理由【週3日】朝15

隙間を埋める緑の救世主！冷凍ブロッコリーと枝豆があれば茶色いお弁当も一瞬で彩アップできるもはや…お弁当の神食材『お弁当を盛り上げる♪持っておくと便利な「100均グッズ」』春からお弁当生活がスタートする方、お昼ごはん代の節約にお弁当を作ろうかな？と考えている方、「お弁当ってハードル高い！」と思いませんか？毎日作れるだろうか…ameblo.jp塩味がついた冷凍枝豆自然解凍でそのまま食べられます急速冷凍のおかげで栄養価も彩も良いですねおつまみだけでなくサラダや炒め物の

お気に入りのお弁当箱があるだけでお昼ごはんの気分はぐっと上がるもの最近愛用している無印良品の『ランチカプセル』コロンとしたフォルムが可愛いうえにサラダをシャキシャキのまま持ち運べる実力派です今回はこのカプセルにたっぷりのサラダを詰めてライスバーガーと一緒にシンプルだけどなんだか今の自分にちょうどいいそんな大人のひとりランチの様子を綴りますドレッシングが別になり、かさばらない使ってみて初めて分かったメリットが盛りだくさんです目次探していたのは、

毎日の「お弁当作り」朝から何品も炒めたり揚げたりするのは正直しんどいですよね体力も気力も無理をしない私たち世代は賢い「タイパ調理」に切り替えましょう今回は朝15分2品で大満足できるお弁当レシピをご紹介しますメインの「豚肉とキャベツのフライパン蒸し」とサブの「ピーマンと油揚げのレンジおかず」を同時進行で作りますヘルシーで冷めても美味しい楽ちんスピード弁当です目次朝15分で2品！豚肉キャベツのフライパン蒸し＆ピーマン油揚げのレンジおかず弁