生活のリズム

今日も沢山の事が有りました。未だ、夜中になると耳の奥はジンジンしますが、明日にはきっと楽になってると思います。また、この時間に眠気が襲うのは僕も生活のリズムをなるべく朝方に向けていかないとダメだなと感じますので少しでも早い就寝を心掛けたいと思います。では、皆様お休みなさいませ。

11月来悩まされていた空腹時血糖値ですが、12月8日を境に改善しております12月8日(月)：12212月9日(火)：11412月10日(水)：11812月11日(木)：11512月12日(金)：125ですまあ12日が少し高くなってしまいましたが、130オーバーで悩んでいたとは思えないくらい、以前と同じ感じになっております生活のリズム、食生活などは何も変えておりません糖尿病とは全く無関係ですが、定期的に通っている研修会で作成した、とある口腔内装置を入れて生活

そういや～だらだらテレビ観てるわぁ(汗)睡眠時間確保出来ない(焦)どうしたらいいんだろ～？福井市東森田spacelien還暦間近58歳でも楽しく食べる！動きたくなる♪元気になれる♪ダイエットコーチフィットネスインストラクター小寺美恵です自己紹介年末年始から何かと忙しいって、あたしはそんなでも無いんですがただ、何となく～もう師走やん今年の内に済ませなきゃなんて感情が入って忙し