特定健診

今年の8月に受けた特定健診の「健康年齢」の通知が届きました。結果は?やったー。60.9歳。実年齢と比べて－4.1歳でした😄前年が－2.6歳だったので実年齢は1歳上がったけれど健康年齢は昨年より0.5歳若くなっていました。何が良かったのかしら?コレストロール値や中性脂肪が改善されていたけれど日常生活で何が良かったのかわかりません。運動?ウォーキング?が良かったの?食生活は、かなりいい加減なので、ここに書ける事がありません。。しいて言うな

ズボラだけどシンプルに心地よく暮らしたい！5歳のムスコ0歳のムスメを育てるフルタイムアラフォーワーママ（育休中）のあさのです好きなこと料理器集め節約家計インテリアこんにちは。ご覧いただいてありがとうございますあさのです昨日の記事も良かったら『【またぁ！？】ムスコに飽きられた植物だらけのおでかけ。』ズボラだけどシンプルに心地よく暮らしたい！5歳のムスコ0歳のムスメを育てるフルタイムワーママ（育休中）のあさのです好きなこと料理器集め節約家計インテリ…ameb

こんばんは〜今日のCOCO地方は16時ごろから雪が降り始め、無駄に広い庭はあっという間に雪景となりました。今日はお昼過ぎから予定通り「健康保険組合」の「特定健診」に行ってきました。結果は1ヶ月後に郵送されるそうですが、心配していた「身長」は、昨年から2㎜縮んで149.6cm体重は（身長のことが気になってちゃんと見ていなかったのですが）41kg台だったような？50歳以降の『加齢による身長の縮み』は女性は10年に2cm・男性は10年に1㎝というのが一般的

今日は特定健診の日病院は初めて行く所だったので事前にチェック☑️済み昨夜21時以降！絶飲食だったのでこれはお腹空くぞぉ〜と…17時の休憩の時に従食をガッツリと食べました大失敗だったカロリーが高すぎたとりあえず朝は混雑するから早めに自宅を出発予定通りの時間に到着しました綺麗な病院だったひと通りの検査を受けましたがかなり時間がかかりましたオプションで付けたもの以外の検査結果は最後に呼ばれて先生から説明がありました血液検査の結果は酷いものでしたコレステロールの薬💊を飲

今週も無事終了ーーー今週も穏やかに仕事ができて嬉しいです明日は健康診断の日１年に一回だからやってたら安心年に２、３回血液検査もしてるから大きな変化はないと願いつつ終わったら爆食してやるーーーって意気込んでます今日は暖かいから洗濯日和よく乾いて気持ちいいな１２月は忙しくて掃除に余裕がないから今やるのがちょうどいい昨年の年末に買ったシクラメン長い間キレイに咲いてくれて夏前になーんもなくなってただひたすら同じように水をあげて過ごしてたらちょっと