無酸素運動

・・・僕の、OneDayかけがえのない、OneDay・・・みなさんこんにちは♨️さぁ、ご一緒に“地獄へ”ある日、僕は東京からおいでいただいた“歯周病学”の講師をご案内しながら地獄を散策しておりました“かまど地獄”前夜、大学OBの集いに東京から、お招きして〜腸内細菌から考える歯周病と全身疾患、特にアルツハイマー病との関係〜などと言うとても高尚なお話を拝聴したのでありましたかまど地獄の飲泉程よい塩加減で美味しいお借りしましたその昔ここ、鉄

今日、心肺機能検査のため病院に行ってきました。心肺というより、どのくらいの運動が可能か？？という検査みたいです。心電図を撮るための端子をいっぱい体に着けて、口にはマスクを着けて、ジムにあるような自転車をこぐ。定期的に左腕に着けた血圧計が作動し、腕を締め付ける！「最初4分は慣らしでーす。そのあと4分は負荷がかかりますので、頑張ってこいでくださいね。」と言われ、なーんだ8分こげばいいだけか。なんて思ってたんだけど、始めるとケツは痛くなるし、8分なんてウソ。「まだまだー、頑張ってー」って止

こんにちは。今日もスタートしまいた。サッカー寺子屋チャンネルです。みなさんのおかげで、昨日のランキングではなんと3位にまで上がることができました。ありがとうございます。今日もポチッと応援お願いします。現在のランキングは・・・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村今回の内容は、試合でばてないようにする方法です。試合で、どうしても後半に足が止まってしまったり、前半にもかかわらず息が上がってしまい、動けなくなってしまったり。そんな経験

トライアスロンのトレーニングをするにあたりGarminとGarminconnectを使ってトレーニング管理を行なっている人は割と多いのではないかと思うのですがこのトレーニング効果持久系のトレーニングがメインだと、このようにほとんどの場合が無酸素運動効果はゼロになりましてトレーニングステータスでも無酸素運動不足という表示が増えてしまいます。そんなトライアスリートが多いのではないかと思うのですがトライアスロン自体が有酸素メインの運動なので、まぁそれも悪くないんですが