潰瘍性大腸炎の食事

こんにちは！シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。少し前にメルマガでお送りした内容を編集してブログ記事にします♡受講生さんや卒業生さんでも「ある食習慣」を取り入れている方やご興味をお持ちの方からメッセージをいただきました。私の昼食はいつもこんな感じです。何を食べているのか知りたいと受講生さんがおっしゃっていたので(*'ω'*)イワシ・切昆布の煮物・切り干し大根の和え物・茹でたインゲン・のり主食は白米だったり5分付だったり玄米だったりします。イワシは2回おか

４月も残り一週間となりました！大忙しの４月でして、ブログ投稿遅くなりました～！！(*-ω人)潰瘍性大腸炎ですが、長期的な安定維持により服薬が無くなり、その後定期通院も不要になり、通院終了後2年0ヶ月(病歴13年、寛解7年9ヶ月)経過の食事です(*´･ω･｀)b服薬と通院がなくなり遂に2年！寛解7年半が過ぎました(*^^*)料理嫌いなので手抜き料理が多くてお恥ずかしいのですが、適当手抜き料理でもコツさえ掴めば元気に生活できます(*ﾉω・*)ﾃﾍ(笑)担当医の診断により、2019年の9月か

春を感じる日もあれば、先週は天気も悪く、冬に逆戻りの気候でしたね…。👇は天気の良い日に新宿御苑に行ったときの写真です。綺麗でした😍不妊治療に向けて基礎体温をきちんと測り始めたのですが、測るタイミングや、測り方で結構変わりますよね…？低温期や高温期の差が分かりにくいきちんとした体温計を買ったほうが良いかも、と感じています…腸の調子はイマイチな時もあり、たまに坐薬やレクダブルを使っています。コーヒーをちょこっと飲んだだけで、一気に悪化してしまいます最近ビオラルで買えるものでハマっているもの