深夜覚醒

こんにちは☀️おととい深夜の覚醒のこと書いたらたくさんのアドバイスいただきましたありがとうございました✨✨いただいたコメントこちらにまとめておきますね1️⃣グリナ、ヤクルト1000などの服用（栄養補助食品だから即効性はなしとのご意見も）2️⃣尿意で起きる人は塩分控える3️⃣玄米のGABAがいい。米をとらないと睡眠浅いからダイエットしてると睡眠の質下がる4️⃣酸棗仁湯（さんそうにんとう）という漢方を病院でもらってる5️⃣トゥルースリーパーがよかった（お二人からのご意見）6

今日は家族みんなで「アイドリッシュセブン」の映画（4DX）を観て来ました実は4DXで映画を観るのは初めてで酔わないかパニック発作が起きないか不安でしたが問題なく楽しめました応援上映だったので、みんなペンライトを持ってきたり声援を送ってライブに来たような気持ちになりました最高でした...そしてついに昨日...昨年6月に開始したメイラックス１mg一錠の水溶液減薬が半分終了しました前半戦終了残りは後半戦です50%減薬して変わった事...私はメイラックスを飲んでいて眠いのに寝れないで

皮膚科行ったのはトムじゃなくて私です。なんだか今年はやたらと病院ばっかり行ってる気がするなぁ…2、3日前から脛とか膝の裏とかが痒いと思ってて、ポリポリ掻いてたらなんだか発疹出てきて広がってきてしまった。夫の、乾燥肌に効くという保湿クリームを借りて塗ると一瞬治るんだけど、身体が温まるとまた痒くなってしまう。昨夜はせっかくトムが深夜覚醒しなかったのに、かゆみで数時間おきに目が覚めてしまった。病院に行くのめんどくさいけど、放置するのは無理そうだった。今朝トムをデイまで車で送