気持ちが楽になる

toyo@メンタルコーチonInstagram:"言われたあの言葉…ずっと頭の中でエンドレスに浮かんできますよね。泣けてくるほど腹が立ってその言葉を思い出しながら自分を責めてしまって。。あなたのその怒りちゃんと感じてあげて。怒っていい！泣いていい！あなたの前だけは全部の感情をしっかり感じてあげて。・〜・〜・〜・〜・〜・悩みたくないのに悩みが絶えず生きづらくて苦しいあなたが悩みの赤信号を越えて目の前を青信号と青空の未来に変える…8likes,3comments-toyo0724

自己肯定感を上げよう！もっと自分を好きになろう！そんな言葉を聞くたびにこんな私のこと好きになれるわけないじゃん！そう思ってしまってこころの奥でずっとモヤモヤしていました。だけどそもそも自己肯定感を上げたいそう思うのは今の自分を否定しているから。今の自分を否定したまま、無理にポジティブになろうとしても、こころはついていかないんです例えば…泣きたいくらい辛いのに「笑おう！」って言われても無理だし苦しくて仕方ないのに「大丈夫！」って自分に言い聞かせても

生きづらさを手放したい！自分を好きになりたい！もっとラクに生きられるようになりたい！もしあなたがそう思えているなら実は…それだけで本当にすごいことなんですなぜなら人は“なんとなぁく生きづらい”と感じながらもそれが当たり前になっていてどうせ変わらない私が弱いだけ考えても仕方ないと、変わることを考える前に諦めてしまう人のほうが圧倒的に多いから！だからこそ生きづらさを手放したい！と思えたあなたは人生を劇的に変える才能があるんです私もずっとなんとな

toyo@メンタルコーチonInstagram:"あなたのこころの限界に気づいてあげて。無理に元気になろうとしなくていいからその涙が出る理由をゆっくり感じてあげてそしてたくさん優しくしてあげて🪷ただただあなたを抱きしめてあげてください☺️・〜・〜・〜・〜・〜・悩みたくないのに悩みが絶えず生きづらくて苦しいあなたが悩みの赤信号を越えて目の前を青信号と青空の未来に変える【セルフ×リスペクト無料メール講座💌】自己価値を上げて幸せ人生にする…19likes,2comments-toy

ALOHA１００％自分原因説で自分の思考を見ていくうちに自分が人から傷つけられていると思っていたのが自分もまた人を傷つけていることもあったと気づき、はては、自分が自分自身を傷つけていたとわかって愕然とすることは、よくあります。あ、この場合の『傷つける』というのは、精神的にという意味合いが強いです。ただ、肉体的にも言えることだと思いますが。で、この、愕然としてしまうのは、人を傷つけてはいけないという考