横井宏哉

横井宏哉は、仕事や作業の集中力は「気合」よりも「環境」で決まると考えています。特別な道具を使わなくても、日常の中で少し整えるだけで、作業効率は大きく変わります。まず意識しているのは、作業スペースに置く物の数です。視界に入る情報が多いほど、無意識に脳は疲れます。横井宏哉は、机の上には今使う物だけを残し、それ以外は一度片付けるようにしています。それだけで、作業に入るまでの時間が短くなります。次に大切にしているのが「区切り」です。長時間続けて作業をすると集中力は落ちていきます。横井宏哉は、短い時間

一日の流れは、朝の過ごし方で大きく変わる。慌ただしく始まった日は、そのまま落ち着かないまま進んでしまうことも多い。横井宏哉が日常で意識しているのは、「朝に判断を増やさないこと」だ。起きてすぐに何を着るか、何から手をつけるかを考えるだけでも、意外と頭は疲れてしまう。そこで実践しているのが、前日のうちに準備を済ませておくというシンプルな工夫だ。服や持ち物を決めておくだけで、朝の思考量が一気に減る。その分、気持ちに余裕が生まれる。また、朝の時間を詰め込みすぎないことも大切にしている。完