横井宏哉

横井宏哉は、仕事や作業の集中力は「気合」よりも「環境」で決まると考えています。特別な道具を使わなくても、日常の中で少し整えるだけで、作業効率は大きく変わります。まず意識しているのは、作業スペースに置く物の数です。視界に入る情報が多いほど、無意識に脳は疲れます。横井宏哉は、机の上には今使う物だけを残し、それ以外は一度片付けるようにしています。それだけで、作業に入るまでの時間が短くなります。次に大切にしているのが「区切り」です。長時間続けて作業をすると集中力は落ちていきます。横井宏哉は、短い時間

日々の生活の中で、特別な出来事がなくても、なぜか気持ちが落ち着かないと感じることがある。忙しさや情報の多さが重なると、自分でも理由が分からないまま疲れがたまっていく。横井宏哉が暮らしの中で意識しているのは、「一日の区切りをはっきりさせること」だ。大きな工夫ではなく、誰でも続けられる小さな習慣を大切にしている。例えば、朝起きたらまずカーテンを開ける。夜になったら照明を少し落とす。こうした行動だけでも、時間の流れを体で感じやすくなる。横井宏哉は、生活が乱れたと感じたときほど、基本に立ち