梅花駅伝

日曜日は天龍梅花駅伝。第55回目という伝統ある大会である。今回は131チームが参戦するらしい。昨年より増えたなー。きっとランナーが増えてる表れに違いない。よく知らんけど。そんな大会を目前にして、昨日はジョグ＋流し＋2㌔のシゲキックス走(笑)シゲキックス走とは、最初の1㌔を4分カットで入ってラストは更に上げるという2㌔ビルドアップ走だ。失敗に終わったが…右の大転子が痛いんだけど、それが理由ではない。衰えた。ま、ラスト1㌔はやや上りだしな。(ここ言い訳)さて、

長野マラソン対策として、そろそろロング走に取り組まなくちゃいけないんだけど…2/15㈰は天龍梅花駅伝。私はいつも目先の大会に集中する派だ。そんなわけで、今回も短めで(笑)腕振り意識して6㌔速め（目標）で、よーいどん！骨盤辺りに付いてる太鼓を叩くイメージで。結果は㌔4′15″ペースでフィニッシュだ。ゼーゼーだったなー🤮去年の今頃は5㌔を㌔3′58″ペースで走ってたっていうのに…ダメだー！今年は画像はイカ丼。食べたことないんだよねイカ丼って。今年の北陸旅行