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こんにちは♡今日も来てくださりありがとうございます♪お菓子づくり大好き!元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえですプロフィールはこちら前回は【手作り納豆レシピ】納豆ってダイエットにいいの?!についてお届けしましたたくさんのいいね👍ありがとうございます納豆って本当にダイエットにいいの?・・・納豆っておうちで作れるの?・・・という方必見です!!まだみてないよ〜って方はコチラからどうぞ♡⚫︎寝ているのに朝起きられない、疲
こんにちは♡今日も来てくださりありがとうございます♪お菓子づくり大好き!元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえですプロフィールはこちら娘が自粛中にはまったペーパークラフトキレイ♡前回は【痩せない!】朝起きられないのは○○○○のせい!?についてお届けしましたたくさんのいいね👍ありがとうございます痩せられないし、朝起きられない・・・子どもが朝起きられないのはどうしたらいい?・・・という方必見です!!まだみてないよ〜って方はコチラから
●私のこと3年間の罪悪感から解放されましたこんにちは起立性調節障害・不登校・親子関係でお悩みの方をサポートしているカウンセラー陽子です。これまであんまりブログに私自身のこと書いてこなかったけれどこれからは時々書いてみようかなと思ってます。昨日から関西に帰省しています。新幹線の中で離婚して3年。ようやく心からまた笑えるようになったなぁ♡ってしみじみ感じていました。人生って思いもかけないことが起きますよね。ほんっと私が離婚するなんて思いもしなかった
起きられないのはサボりなの?病気なの?こんなお悩みございませんか?それは、起立性調整障害(OD)かもしれません。中学生の10人に1人がかかると言われており、小学生から大人まで誰もが疾患する可能性のある病気です。成長期に発症しやすい身体疾患で、起きたくても起き上がれなかったり、頭痛や不眠などのさまざまな不調が生じます。小学校高学年~中学生の思春期に多く、中学生の10人に1人が発症するとも言われています。体の急な発育に自律神経の成長が追いつかなく、
さて今日は「起立性調節障害の子の生きづらさは、今すぐ解消がカギ!」というお話です。起立性調節障害と一旦診断がつくと皆さん、病院やカウンセリング、栄養療法や整体など必死に探し回ります。でも、なかなかすっきりとは良くならないのがこの病気の特徴です。それには身体のサポートと同時にもう一つ大事なサポートの軸があるからです。それが、お子さんの思考のクセへのアプローチなんだか、悲観的だな、ネガティブ思考だな、変な考え方しているな、
●【ご感想】不登校だった息子を本当に少しずつ手放して来ることができ彼は高校をこの春卒業しましたこんにちはカウンセラー陽子です。高校生の不登校のお子さんに悩んでいたお母さんからの「お子さんの高校卒業」のお声をご紹介します。これまで本当にお世話になりました。おかげさまで、不登校だった息子を本当に少しずつ手放して来ることができました。彼は高校をこの春卒業しました。自分の心の映し出し、だから私が本当に望む生き方をただやって行くだけで良い、徐々
さて今日は『「先生に怒られたから学校に行かない!」こんな朝起きられない子のゼロヒャク思考が和らぐママの声かけ!』です。・先生に怒られたから行きたくない。・宿題をしていないから行きたくない・お友達に嫌われているかもしれないから行きたくない・1位になれないなら、大会に出たくないこんなお子さんの発言に困っていませんか?「朝起きられない」お子さんの中にもこんな思考をお持ちの方がたくさんいます。こんな極端な思考をゼロヒャク思考と言いますゼ
●【受講生様のお声】昼夜逆転・ゲーム中毒?と心配していた息子とこれからについて話し合うことができたこんにちはカウンセラー陽子です。今日は現在不登校早期解決実践プログラム講座(個別)を受講4か月目のあるお母さんの変化をご紹介します。お子さんは起立性調節障害ではない不登校です。お母さんはこれまでも不登校解決の書籍を読んだりしながら自分なりに登校刺激や見守りなどいろいろとやってみたけれど良くなっていかないと受講されました。特にお
さて今日は「起立性調節障害の子が一歩踏み出す魔法の枕詞!」というお話です。一度、起立性調節障害になるとなかなか動き出さない…それは皆さん実感としてあると思います。それは直接的な指示出しや先回りの声かけが脳タイプに合っていないから。起立性調節障害のお子さんには完璧主義やこだわりなどの思考のクセがある場合がほとんどです。そんなお子さんは「完璧にできそうにないことには挑戦しない」という脳の特性があります。ですから、ブラ
●「不登校でもいいんだよ」本当にそう思いますか?こんにちは起立性調節障害・不登校専門カウンセラー陽子です。ネット上で、不登校についてこんな意見を目にしたことはありませんか?「うちは明るい不登校です」「不登校でもいいじゃん!」「不登校でもいいんだよ」こんな不登校を明るく肯定する意見です。不登校について色んな考え方やとらえ方がありますが正直言うと私はこういう言葉を見聞きするたびに違和感を感じます。なんだか無理やり不登校を肯
さて今日は「悩む時間をゼロにして、回復時間に変えていく方法!」についてです。お子さんが起立性調節障害になると病院に行ってもカウンセリングに行ってもなかなか良くならない。確かに身体は楽になるのに、なんで動き出さないの?そんな思いを抱えていらっしゃるママも多いと思います。これには訳があります。それは、お子さんが自信もやる気も失っているから。家でゲームばかり、歯磨きもしない、お風呂もなかなか入ろうとしない、そんなお子さんはエネルギ
さて今日は、「このまま、朝がつらい不登校中学生をただ見守りますか?」というお話です。朝がつらい不登校中学生を毎朝起こすのにもういい加減お疲れではないですか?起こしても起こしても目を覚まさないお子さんにイライラして、本当にお母さんも疲れてしまいますよね?「こんなの夢ならいいのに…」「もう、母親をやめてしまいたい」そんな風に自分まで追い詰められてしまっては、お子さんのサポートどころではありません。なぜ起こしても起きてくれないの?ただの「さぼ
●【起立性調節障害を知る】うちの子が?「朝、起きられない」にはワケがあるこんにちはカウンセラー陽子です。新学期が始まって2週間目。「学校が休みの日になると元気になるのに平日学校のある日はやっぱり朝起きられなくて今日も欠席。起立性調節障害って病名はつくけど薬では治らないし学校にも行けないし。起立性っていったい何なの?」そう思うことありませんか?今日は起立性調節障害についてすごくわかりやすく書かれている本がありますのでご紹介します。
さて今日は「起立性調節障害は初期対応が大事!こじらせていはいけない理由」についてです。新学期のこの時期。お子さんたちは疲れやすい時期ですまだ気合の入っているお子さんもゴールデンウィークあたりでだんだんと雲行きが怪しくなることも。完璧主義で空気を読みすぎるお子さんは我慢のストレスをためても、自分の言葉で気持ちを伝えることが苦手です。それどころか自分の気持ちをキャッチできないこともそんなお子さんは「頭が痛い」「おなかが痛い」という身体症
さて今日は「受講から10日で実感する、空気を読みすぎる真面目な子が本音で話してくれたから見つけた思考のクセ!」についてのお話です。お子さんが起立性調節障害になり、その原因を探ろうと必死になるおうちの方もおられると思います心身症としてのカテゴリーでありながらも、これまで困ったことのないお子さんだっただけに、「うちに限ってそんなストレスなんて」とお感じになられるのも無理はありません起立性調節障害になりやすいお子さんの特徴として、真面
さて今日は「起立性調節障害の受験生は絶対見守らないで!」というお話です昨日に続き、起立性調節障害のお子さんで受験生になるママさんにお伝えしておきたいことがあります!中学3年生になる今現在、・全然動き出さない…・勉強や進路の話をすると口をつぐむ・ゲームやスマホばかり・歯磨きすらしないそんなお子さんをお持ちのママは今すぐの対応をお勧めします。なぜなら、お子さんの身体の回復を促し、ストレスをかける思考のクセをリセットするまでに最低でも3
●始業式は登校出来たのにその後は休んでしまうこんにちはカウンセラー陽子です。新学期が始まって1週間ですね。学校が始まるとやはり気になるのが登校できるかどうかじゃないでしょうか。始業式、登校出来たのにその後が続かない。そんな時「また不登校に逆戻りするんじゃないか。」って不安な気持ちになりませんか?でも大丈夫ですよ♡不登校から再登校に向かっていくときは新学期、始業式は登校しても月曜から金曜まで5日間通しで登校出来たお子さん
こんにちは。新年度が始まりましたね。ODっ子の皆さんの体調はいかがでしょうか。さて、この春先輩ODっ子達から大学合格💮、大学院合格💮、推薦入学💮就職💮の嬉しい報告がありました、辛い闘病生活、大変な通学、それを経て今まさに、自分の夢を叶えましたね誰にも真似できない、自分の歩んできた道を誇りに思い前へ進んでいってほしいです報告をもらった方の中から、お一人皆さんにもお知らせしますね。札幌市🅾️くん18歳からの報告高校3年間サッカーをやり続け大学でもサッカーを続けます!学校初
昨日投稿書きながらまたまた寝落ち💦やりたいこと沢山あるのに寝落ちすると損した気分になる↓↓↓昨日書いていた文書********少しずつ在校生との交流も増えてきて、同じ推しの友人もできたりして、授業スタイルもかなり自由度が高くて、大学みたいと今までとは異なる環境が新鮮みたい。相変わらず朝はなかなか起きられないけれど、これは身体を起こす訓練が必要かなと前回の私が切れて長女も切れた一件から少し反省以前試みていた方法を今朝から試してみた。何度か声をかける↓💧コ
こんにちはもこママです。中学2年生の娘が1月11日に起立性調節障害と診断されてから3週間が経ちます。まず血圧の検査を受けました。横になった状態の血圧起立して3分後の血圧そのまま15分後の血圧…見事に20くらい下がったまま上がらないで、起立性調節障害ですね。と。私ははっきり言ってやっぱりか…と。症状があまりにもはまりすぎる。・朝、気分が悪くて起きられない・めまいや立ちくらみをよく起こす・疲れやすくなる・脳への血流が悪くなって酸素不足になり、集中力もなくなる。
さて今日は「起立性調節障害の受験生は脳に負荷がかかりやすい!余裕をもった対策が必須な理由」というお話です。起立性調節障害になって動き出さないお子さんをみて見守っているママはいませんか?受験生の場合、それは禁物!自信を育て、好きなことで行動量をあげていき、苦手なものに挑戦していく気持ちが芽生えるまでにかかる期間は3~5か月です。これはしっかり各段階のステップを踏んだうえでの変化。ここにおうちの方の焦りという負荷が加わると、ますます
●「うちの子不安感が強いのかも・・」と思うことありませんか?こんにちはカウンセラー陽子です。今、不登校の子供や起立性調節障害の子供摂食障害の子供がどんどん増えていますよね。原因はなんであれ不登校が長期化することで不安感がどんどん強くなって自信がなくなったり自己否定が強くなる悪循環が起きることも多いんです。でも、安心してください!不安感は手放せますよ♡ココロとカラダはつながっていると言われますが昔から目は口ほどに物を言うって言うよ
●カウンセリングメニューが新しくなりました!こんにちは起立性調節障害・不登校・親子関係でお悩みの方をサポートしているカウンセラー陽子です。この度、カウンセリングメニューが新しくなりました。これまで「子供がうちにいるのでZOOMで話をするのがなかなか難しい。」というお声もいただいていましたのでLine電話からも受けていただけるようになりました。また、カウンセリング後のメールフォロー(1週間)もお付けしていますのでぜひご活用ください♡カウン
さて今日は「完璧主義の「行きたいけど行けない」子に力を授けるのは「今すぐ」が鉄則なワケ!」についてのお話です。起立性調節障害のお子さんで完璧主義が強いと、なかなか一歩が踏み出せない…なんてことはありませんか?完璧主義の思考のクセは自信ややる気を取り戻すときにも邪魔をしますし、動きだす気持ちが整ったときにも、壁となって立ちはだかります4月になったらいけるかな…修学旅行には行けるかな…淡い期待とともになんとなくお子さんを見守っ
さて今日は「起立性調節障害の受験生は1学期に動き出させよう!」というお話です。昨年末からたくさんの中学3年生の受験生のママが講座を受講されました本当に切羽詰まった状態でお子さんにもママにも余裕がない状態。私もできる限り、お力になりたいと思いつつも、この焦った状況で上手に親子のコミュニケーションを整えることができるのか正直、心配もありました。「ママの焦り」と「お子さんの回復」は反比例します。つまりママが焦れば焦るほどお子さんへの負荷
さて今日は『最短ルートの回復に必要な「感情脳」の発達と「思考のクセ」との関係』起立性調節障害のお子さんが思考のクセをリセットすると回復が早くなるというお話を昨日はしました。思考のクセというのは・完璧主義・「~べき思考」・人に嫌われてはならないのような思考のこと。起立性調節障害に多い繊細タイプのお子さんにもこういった思考のクセがあります。敏感に周囲の期待を感じ取り、深く物事を処理するので高い理想像が目に見えてしまいます。そしてそ
さて今日は「子どもを動かしたいときにカギとなるのは、大人の提案のバリエーション!」というお話です。これまでにも、子どもに直接指示をしても動き出すことは難しい、というお話をしました。日本の古くから伝わる「しつけ」のスタイルはできていないところを指摘し指示を出して動かそうとするもの。ですが、「しつけ」と相性が悪いのが、起立性調節障害など自律神経に変調をきたしやすいネガティブ思考の子どもたち。しっかり、しつけようとすればするほど子どものネガ
●心と脳の仕組みを使い不登校を卒業して親も子も笑顔になる方法こんにちはカウンセラー陽子です。心と脳の仕組みを使い不登校を卒業して親も子も笑顔になる方法をお伝えします!私の息子は17歳で起立性調節障害から不登校になりました。当時の私は子供が再登校できるようになったら↓悩みが解決して↓心配がなくなり私が楽になるのだと思っていました。息子は起立性調節障害からの不登校だったから起立性調節障害を治すことが再登校につながるそう思っていました。でも起立性調節障害の症状
さて今日は「思考のクセのリセットで叶う、3つのこと!」というお話です。起立性調節障害のお子さんの思考のクセが自律神経に負荷をかけ、動き出そうとするときにも邪魔をするということはすでにお話ししました。では思考のクセをリセットした先に何がかなってくるのか…大きなポイントが3つあります。①自己否定感がなくなる②感情コントロールがきく③対人関係の不安がなくなるこのほかにもメリットはたくさんあるのですが、大きなものとして上記をあげました。
■長男の状況■3月のコロナ感染後、「起立性調節障害」と診断された息子(詳細はこちら→アメトピ掲載★中3長男。総合病院で受けた「OD検査(起立性調節障害)」の様子と医師からの言葉)だるさは続いていますが、なんとか2学期も学校へ通っています↓起きても頭がぼーっとしたまま、授業中めまいがする、学校に行きたいけれど行けない。起立性調節障害は、思春期であれば誰にでも発症する可能性のある病です。【新装版】うちの子が「朝、起きられない」にはワケがある親子で治す起立性調節障害[森