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こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さまいつもありがとうございます😊4月26日金曜日北千里公民館サークル活動リフレッシュ健康体操のプログラム案内です✨サーキットトレーニング椅子に座りながら①呼吸法腹式呼吸法&胸式呼吸法②オリジナルリズム体操朝の目覚め体操基本の動き③サーキットトレーニング筋肉トレーニングと有酸素運動を組み合わせたトレーニングです😃一度のトレーニングで脂肪燃焼全身
今日から5月ですね爽やかな月ですかこのところ、雨が多いですみなさんはいろんなイベントや観光に行かれているでしょうね♪朝の目覚めに打楽器となり葉の上跳ねる雨粒よ目覚めたら雨音ですぽつぽつぱらぱらじゃばじゃば落ちるものの上で音が違います葉っぱはぱらぱら♪かな母に飾った薔薇の花栗ぜんざい美味しい♪南高梅がなりつつありますこの赤色が好き♪よい日々になりますように
【100日間服を買わないチャレンジ】達成したため、【プロジェクト333】に挑戦!だけど、浪費癖ってなかなか治らない…※プロジェクト333は、3ヶ月間、33アイテムで過ごすというチャレンジです。もう、服は買わないAmazon(アマゾン)服飾費の浪費が止まらない私…。こんな記事を目にして、自分を振り返ってみることにしました。https://kinarino.jp/cat6/38862ついお金を使ってしまうのはなぜ?無駄遣いをしないために買う前に考えたい事|キナリ
おはようございますamoreblueのゆきです🌈よく眠れなかった朝の目覚めw覚えてないけど怖い夢みましたーすぐに忘れられる便利な記憶力によかったと思えることもあるって考えられるって幸せかも起きてからは痛みと右手の違和感^^;ブログはiPhoneでは今日は書きにくくて久しぶりにiPadで右手で不慣れながらにポチポチとテーブルで右側の硬直があって首が下を向くと痛ーい時間かかるけど楽しく書いています♪今日はエアコンの設置に来てもらっています
誰にでも低迷期というものがあります。何もやる気がでなくなり、うつ状態になることもあります。そんなときの簡単なおまじないがあるんです。それは、寝る場所を変えてみること。同じ部屋でも寝る位置を変えるだけで朝の目覚めがよかったり、夢見がよかったりします。ちょっとした風水を取り入れるのも低迷期を打破することにつながります。今夜からはじめてみてはいかがですか?注意として、部屋の中でも北東側には寝ないことです。低迷期、まずは抜け切れると信じることも大切です。
念願のマイホームに暮らし始めて、2ヶ月が経ちました前回までは、わしらの後悔ポイントについて書いてきました後悔ポイント①センサーライト後悔ポイント②洗濯機周辺後悔ポイント③外壁後悔ポイント④本棚後悔ポイント⑤コンセント後悔ポイント⑥専用収納後悔ポイント⑦寝室のWIC後悔ポイント⑧外構ライト後悔ポイント⑨エアコン後悔ポイント⑩洗面台後悔ポイント11食洗機しかし、こんなに後悔ポイントがあってもお気に入りポイントもたくさんあるので、マイホームにはとても満足しております
おはようございますGW後半お元気にお過ごしでしょうか大垣駅近く約束ごとがあって名古屋から車で向かいましたが渋滞渋滞😓2時間前に到着予定が30分遅れ自然渋滞に事故渋滞GWに出かけるものではない…去年も言ってたのにな〜お出かけの方がいらしたらお気をつけくださいねさて昨日のことですが…ヒーリングセッションでお越しいただいている方とのこと「近頃、すっきりしない…」とおっしゃるので腰に付けていたFTWビューラプレートを「1週間ほど使ってください!」とお貸しすること
ミントティーを飲むと、すごくすっきりした気分になれるし、からだの余分な熱がさめるような、なんだかいい感じがするので、最近、やたらとミントティーが飲みたくなる!ルピシアの「キケリキー!」はミントが入っていて、でもミントだけではありません。レモングラス、ペパーミント、レモンバーム、オレンジピール、ローズマリー。このバランスが絶妙で、ミントも強すぎず飲みやすいです。もちろんハーブティーなのでカフェインも気にせずに飲めます。朝の目覚めにちょうどいいということで、ドイツ語でコケコッコーの意味
本当に何度も書いちゃうんだけど朝の目覚めが早すぎるここのところ、毎日4時台こんなにも急激に変わるものかのかな…ちょっと前までは7時間とか寝れてたのに、今は5時間ちょっとしかも、夢は毎日バッチリ見てるので、なんだかあまり良い睡眠て気がしません。冬の期間はやっぱり冬眠みたいな感じで眠れてたのかな~そんなことあるのかな~毎日、眠い眠い…昨日から娘が帰省しています今のところ、ケンカもせず、ぎくしゃくもせず、良い感じこのままの感じで過ごせたらいいな今日は仕事が早番です。その間、娘
あさぎ絵画教室のブログにようこそ🤗『あさぎ絵画教室のブログ』は、さまざまな絵画に関する情報を提供しているのですが、実はほとんど雑談です。読者の方々に役立つ情報や楽しいエンターテイメントを提供しています。今回は、お気に入りのコーヒーについての記事を書かせていただきます。富久栄珈琲にて、購入したショコラブレンド。コーヒーは多くの人々にとって、朝の目覚めやリラックスタイムに欠かせない存在ですね。ショコラブランドは、豆で販売されていて、その場で挽いていただけます。購入した翌日、早朝
こんにちは夏ももぉ終わりですかね季節の変わり目にわたしは頭痛になったり、体調不良になりやすいのでこちらを飲んでます豊潤サジー1000mlサジージュース【紙パックタイプ】【公式フィネス】鉄分ドリンクジュースリンゴ酸ミネラルビタミンCβカロテンアミノ酸ビタミンEオーガニック原料有機JAS原料手軽元気健康美容鉄分不足鉄分補給シーベリースーパーフルーツ楽天市場毎日少量飲むだけで、朝の目覚めがすっきりするよ〜とお友達からおすすめされて飲んでみました鉄分が
今日は3月4日3月4日って何の日そう。サジーの日!!!です過去にブログで何回か記事にしましたが、『朝起きられない悩み』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡最近、娘のミキサー食をかなり久しぶりに再開しました。あまりにも食べるのに時間がかかりすぎて、毎日イライラも募って…ameblo.jp手軽に鉄分摂取&寝付きが良くなる朝スッキリ起きられると言えば↓サジー豊潤サジーについて|サジーのフィネスcp.finess.jp今日はサジーの日で、初回無料500円の所今回はなんと
(リアルタイム)土曜日朝目覚めて隣の妻を…ってあれ⁉️おらんやんっ⁉️今日は妻が起きたのに気づかずの失態寝坊したっ最近の休日の朝は気だるい中での朝チくび吸いが朝の目覚めを幸せにしてくれてたのにもう幸せの朝チクなし今日は朝からお出かけ予定の為いつもより早めの起床していた妻。。リビングに行くと妻はキッチンに立って洗い物!俺「おはよ」後ろからおしりモミもみもみモミ俺の棒さんは朝勃ちか??
10日目まで実際にエロ・オナ禁してみた。(セクリセ、汁遊びも禁止中。)世間で言われてる効果を実感できたかどうか、そしてここの項目以外の効果があらわれた変化も報告。【01~10日】・抜け毛が減る---不明実感として抜け毛が減ったかどうかはわからない。髪はもとが直毛ストレートなのだが気持ちサラサラになった気もする程度。・ヒゲが薄くなる---不明そもそもヒゲ自体がほとんど生えない体質なので大きな実感は感じられなかった。ただオナ猿の時はヒゲの伸びが早いのは実感としてあ
1朝の目覚め悪い、多少不機嫌、やる気出ない月曜、あくびが出る、顔を洗って眠気を吹き飛ばす、角砂糖1つ、コーヒーに混ぜる、暫くすると不思議に落ち着いて、破綻気味の思考から立ち直る、*確か昨日は遅くまで起きてた、ニュースは近頃ゴシップばかりで、全く救いようが無い出来事、相応しく無い、新しい朝には、締め付けていた気分転換して、2上手く都合いい事ばかりじゃない、腹立つ事はある生きてる限り、イライラ気味の毎日紛らわす、包まれた銀紙にはミルクチョコ、何となく幸せな時間過ご
朝から眩しい日差し強い関東は最高気温30度になるかも?朝の天気予報でマジか?黒服は暑いよなぁ〜先ずは朝食〜お天気良いね♪ひじきが旨いご飯ピッタリ味付け海苔は定番味噌汁が良いね豆腐もワカメもご飯も食べてパンもどんだけ食べる?笑笑珈琲濃いめだから美味いブラックコーヒーで朝の目覚めつたのからまるチャペルじゃないがこの家凄いなぁ〜さあ〜シャワー🚿浴びて!リフレッシュまた喪服来たら暑いで〜今日最高気温30°て?やっぱり関東の方が暑いのか?アスファルトジャングル?
おはようございます✨🍀心満ちた朝の目覚めに感謝です♪昨日は一日雨、かなり強めの雨でしたね。もう5月早いものです♪新生活のみなさまには疲れがでる頃あまり頑張りすぎずに労わってくださいね♪散歩してたら袋ナデシコの群生見事な眺めでした♪ナデシコでもこれはフデナデシコスズランの花上品なやさしい香りに包まれてました♪散歩道にはお花たちがたくさんあっという間に終わってしま
おはようございます✨🍀心満ちた朝の目覚めに感謝です♪今朝は快晴今日から又連休とあって、みなさまは如何お過ごしでしょうか?新緑に百花繚乱お出かけ日和ですね♪気をつけてお出かけくださいね♪お花って花びらとても繊細で、風や雨で、すぐ傷んでしまいます。いつもファインダー覗きながら心痛めてましたが、今回、出会ったカラーの花真っ白でとても凛として美しかったです♪花言葉が「清純」まさしくその通りかなと思いました♪朝のやさしい光の中、輝いていました♪
癒し癒されの皆様!朝の目覚めはいかがでしょうか?昨晩行わせて頂きました「癒しの朧時間」コメントをくださり、ご参加くださった皆様本当にありがとうございましたお返事はできておりませんが、一人一人大切に読ませて頂いております!昨夜お受け頂いた体感などはいかがでしたでしょうか?また、さっそく体感をお知らせくださった方々小踊りしながら嬉しく拝見させて頂きました!!本当に嬉しく、とても励みになりますありがとうございます!!昨夜は行うにあたりまして、これからの皆様の益々の健康
今日も朝から晴れの暑い日・・久しぶりに、朝のハーブティーですルピシアさんの「ハーブブレンド」、好きなペパーミント入りティーカップで4分間蒸しました朝の目覚めにすっきりした飲み味と素敵な香り~疲れが取れて癒されました・・ご近所のバラも今が見頃、綺麗ですね
こんにちわコーンボーイです。最近は寝不足な感じです。もしかしたら睡眠時無呼吸症候群かもしれません。家族には大きなイビキをかいているとよく言われます。自分ではわかりません。しかし息が止まっていたというのに気がついて起きたことはあります。朝の目覚めは悪いです。起きてないわけではないのですがよくないです。起きていても疲労を感じる事があります。今日は帰宅してからどっと疲れが出ました。今も疲れています。睡眠時間はかなりとっています。最近は睡眠時間が伸びています。それでも良くならな
今日から6月になりました今日は朝から晴れの爽やかな天気です・・久しぶりに、朝からハーブティーを飲みました~ルピシアさんの「ハーブブレンド」ティーバッグも最後の日と袋にペパーミントの香りがお気に入り、レモングラスも爽やかで飲み味スッキリとして朝の目覚めにピッタリです~我が家の真っ赤なバラ、沢山咲いてましたが雨風で随分と減りましたが、まだまだ咲いてくれています~
最近、朝の目覚め方が変わってきました。今のありがたい環境で学ばせていただけるようになって始めた朝ヨガ、、、早起きが苦手で絶対に無理だと思っていた取組みなのに、やってみると意外なことに毎日ちゃんと起きれるという奇跡。◯◯かみちゃんが側にいてくれてるからだと思います。それがここ最近は朝むくっと起きれず、目覚めとともに色々な感情が胸のあたりにあり、頭や気持ちを整理したい、そして布団から出たくないという気持ちを振り払ってギリギリの時間になってしまいます。今朝は目覚ましをかけ忘れてて遅刻したり😢
昔から大のビール好きでしたいまと違って昭和の時代は社会人になると飲み会の洗礼があって高校卒業したばかりの18歳OLの私でも毎月恒例、会社の月例会に参加を強いられ「俺の注いだ酒が飲めないのか」とかいう某・髙橋恵三郎(笑)という超クソ社員のアルハラにも果敢に挑んだ結果、酒豪の称号を手に入れいくら飲んでも平気なので、以降、私に無理にアルコールを強要する人は誰もいなくなりました結婚して、主人も毎日飲む人なのでなんとなく私も毎日晩酌すること数十年。(週に一日は休肝日でし
おはようございます✨🍀心満ちた朝の目覚めに感謝です♪今朝も気持ち良い朝です♪今だけ限定の風景田植えも終わり、青田に変わるまでの一時の風景です♪田んぼに映る風景は実に美しいです♪太陽も周りの風景も映し込んでます♪聴覚的には鳥のさえずり、カエルの鳴き声まるで田園のシンフォニーのようですね♪身も心も癒されていくようです♪♪まだ田植えが終わってない轍が輝いてます♪田んぼの見回り、水管理をしてます。毎日おつかれさまです♪
起き上がれないほどの体調不良も、これで元気になったと紹介してる方がいたので試した希望の命水。希望の命水500mL楽天市場3,240円希望の命水1L楽天市場6,480円私も、サンプルで試したけど😅翌朝、起き上がれないほどの倦怠感を感じ、好転反応と思いつつも不安になり販売元に聞いてみました独自の見解を出してる方もいらっしゃったし、充分納得の見解だったけど、販売者の人はどうとらえてるのか知りたくて。「希望の命水のサンプルを飲んでみたんですが、起き上がれないくらい
こんにちは、かよです昔から、断食が気になっていたでも知識がないのに軽い気持ちでやるのは怖いと感じていて今までやれなかった最近、断食をやった方から断食を通して身体を危険な状態にしてしまった方がいて、少し話を聞いたんです準備食、回復食を教わったとおりしなかったのが原因めちゃくちゃ大変だったとでも、このやり方なら❣️不安なく挑めそうと思うやり方があったんですよ!夜断食♡1週間、夕食を抜くこと!食事も摂りつつ体に無理なくできる!これなら、安心かなとやってみたんです夕食の
いい睡眠、とれてますかー?3/26から始めたポケモンスリープ(以下、ポケスリ)使ってみた実際の様子や感想を書いております。私のポケスリ、始まりはここから↓『●ポケモンスリープやってみた〜0日目〜』花壇の水仙とかヒヤシンスとかが芽を出してて。先週はその上に雪が積もっちゃって心配してたけど大丈夫みたいですよかった。植物は強いなー。ポケモンスリープをやっ…ameblo.jp私、結構ぐっすり型なんですよね。一度眠りについたら朝まで起きないだけど朝の目覚めがよくないこと
おはようございます✨🍀心満ちた朝の目覚めに感謝です♪みなさまはお目覚めはいかがですか?今日は一日雨の予報お出かけの方は足下気をつけてくださいね♪さて紫陽花の花、近年品種改良でいろんな色で華やかですね♪本来の青の色が少なくなってきたような気がします。昨日ジョイフル本田の園芸コーナーで撮らせていただきました♪昨日の夕景飛行機雲朝ごはんネギ、シメジ、ちくわのお味噌汁。漁師飯。果