朝の目覚め

三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です3人子育ては経済的にも辛い…けど、楽しいこともいっぱいこれからもよろしくお願いします。あん子です。今日も見てくれてありがとうございます。最近、睡眠の「質」ってほんとに大事だなって思うようになってきました。肩こりがひどくて、首も痛くて、眠りも浅い日が続いてて･･･結局のところ、枕ってめちゃくちゃ大事だなんですよね！！結論、「ヒツジのいらない枕」と「ニトリ

予報通り、春みたいに暖かな日曜日でしたね。日中の気温は20度を超えてました。トレジムの後は、そのまま帰らず、フラフラ寄り道です。こんなに気持ちのいい陽の光、浴びなくては勿体無い！太陽の日差しが少ないと、メラトニンが分泌されなくて気分が落ちる。メラトニンは、幸せホルモンのセロトニンの素でもあるからです。北欧の国々に冬場のうつ病が多いのは、緯度が高いが故の日照不足だと言われています。日本人は、シミができるからという理由で、太陽の光を嫌がる人が多いけど、心身の健康の方が大事で

🌿パンチャカルマの効果は「1カ月後」にやってくるこの1カ月の過ごし方で“持続力”が決まりますパンチャカルマが終わったあとの体は、長い冬を越えた大地のように、まだ柔らかくて繊細です。ここでどんな種（食事・習慣・思考）をまくかによって、再生の深さと、効果の“もち”が大きく変わります。🍃なぜ「この1カ月」が大事なのか？パンチャカルマ直後の体は、浄化でリセットされた“まっさらな状態”。いわば、神経・内臓・ホルモンが再起動したばかりのパソコンのようなものです。ここで乱れた生活を戻してし

SAWAICOFFEEこちらの続きになります。「春限定」春らしい甘みと酸味のバランスが絶妙。こだわりの豆のブレンドとなっており、フルーティーな香りと上品な甘さが特徴です。コーヒー豆の選定にこだわり、酸味と甘みのバランスがちょうど良くなるようにブレンド致しました。スッキリした飲み心地なので、朝の目覚めの一杯にもぴったり。酸味が苦手な方でも飲みやすく、やさしい味わいが広がります。焼きたての香りと鮮度にこだわった専門店の味。焙煎したての豊かな香りで新鮮なコーヒーを届けします。

読んでくれてありがとうございます元気な障害者のタケヒトです障害の話も時々交えながら、元気な日々の毎日を豊かにする、多種多彩な話を紹介していきますしばしの間お付き合いください先日、しっかり者の友人高間さんとカフェで会った時、肌艶がすごく良くなっててびっくりしました！😲聞いたらプロテインを飲み始めたんですって✨それがタンパクオトメ！僕も試してみたら本当に変化を実感できて手放せなくなりました！💪使い始めて良かったこと5つ・肌のハリ

禁酒生活がついに一週間経過しました。酒が無いと寝れないと思いましたが寝まくれましたメリットはごらんのとおりです。禁酒メリット①夜中のトイレが無くなる②謎の関節痛が無くなる③朝の目覚めの爽快感④時間に余裕が出来る⑤夜中に車を運転出来る⑥酒代の節約効能がいっぱいですね因みにデメリットもあります禁酒デメリット①酒の耐性が無くなる②ごはん食べすぎて太る③気を紛らすグッズで出費がかさむ④禁酒すると周りから心配される⑤酒が飲みたくなる⑥寝すぎる⑦暇す

妻と二人暮らし子供は二人います退職しまして家にいます社交ダンスを２０年ほどやっています健康第一を考え、楽しく続けています副業で頑張っていま～す節約に思いをはせ発信していきま～すこのリカバリーパジャマ、本当に買って良かった✨・朝の目覚めがスッキリ・体の疲れが残りにくい・着心地が最高に良い・夫婦で使えてお得・睡眠の質が上がった使わなかったら絶対後悔してた💦私はこれを選んで本当に良かったって思ってるよ😊→リカバリーウェア

泥のように眠れる！快眠を手に入れる「3つの神習慣」「最近、しっかり眠れていない…」「朝起きるのが辛い…」そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、良質な睡眠をとるためには、寝る前のちょっとした習慣がとても大切なんです。今回は、YouTubeチャンネル「シヂさんチャンネル」で紹介されている、**泥のように眠れる「3つの神習慣」**をまとめてご紹介します！睡眠の質は「最初の90分」で決まる！睡眠において最も重要なのは、**寝入ってからの「最初の90分」**だと言われています。ここ

杜のすっぽん黒酢は、実際に飲んでみた人の口コミをチェックすると、「朝の目覚めが良くなった！」という声や、「体調が整って元気になった♪」という体験談がたくさんあります。この記事では、実際の口コミをもとに、効果や注意点までやさしくご紹介していきます。まとめて買うほどお得に！詳細はこちらから↓↓杜のすっぽん黒酢【2袋以上送料無料！】すっぽん黒酢サプリ売上No.1すっぽん黒酢アミノ酸コラーゲンクエン酸もろみ酢大豆ペプチドサプリメント健康食品黒酢すっ

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40代に入ってから、朝の目覚めや体の軽さが20代の頃とは違うなぁ…って実感することが増えてきました🥺美容も健康も頑張りたいけど、正直サプリはどれを選んでいいのかわからない…。そんなときに出会ったのが、製薬会社と共同開発された「nonlie（ノンリ）NMN10230プラス」でした。まず驚いたのが、国内製造のNMNが10,230mgも配合されていること！さらに女性に嬉しいレスベラトロールが1,550mg。この数字を見ただけで「本気度が違うな」と感じました。私自身、40代になっ

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