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No.39今年初のケツワレは......？どうも！こんにちは！川越広弥です！1月5日IAA(伊万里合宿)2日目です！もちろん1日中練習🏃♂️2部練なんていつ以来かしら👀九州・佐賀といってもやっぱり基本的には寒い🌪️それでも元気な高校生たち！若いっていいな〜！それでは、行ってみよう！！！【今日の練習内容】IAA2日目・6つグループに分かれる・それぞれの先生方が用意しているメニューにグループごとで取り組む・3つのメニュ
２００７年７月６日（チャマの日誌から）・血圧：１２８・９４・体温：３６．４°C・ＡＭ５：３０起床～７：２０看護師に起こされる・ＡＭ８：００朝食食パン２枚マカロニサラダ牛乳のみ！（おにぎり１ケタラバカマボコ追加）・ＡＭ９：００～診察・ＡＭ１１：００採血・ＡＭ１１：３０担当の看護師が替わる・ＰＭ０：３０消化器科診察７／１２ＣＴ７／１９ＭＲＩ肝臓検査血栓腫ｏｒ転移の可能性あり？７／２４に結果どう
No.382025年の走り初め！どうも！こんにちは！川越広弥です！1月4日妻の実家・岩手を1人で旅立ってやってきたのはどどん！佐賀県伊万里市！今日から1月7日までここで合宿が行われます！合宿名はIAA(IMARIAthleteAcademy)毎年、夏と冬に行われる全国から強豪高校が集まる大規模な合宿なんです🏃♂️私も高校時代毎年、参加させていただきまして参加するのはなんと9年ぶり😳水久保くんたち成年選手数人と参加しておりま
No.4疲労がある中で、どれだけ理想の走りに近づけられるか！どうも！こんにちは！川越広弥です！11月22日、今日も晴れ！あっという間に今週も金曜日を迎えました！正直、ハムストリングスを筆頭に全身が疲労で悲鳴を上げていましたが諸事情により土日は練習ができないため本日もみっちり練習しました！【今日の練習内容】今日のランメニューは（80m＋70m＋60m＋50m＋40m＋50m＋60m＋70m＋80m）これを2セットもちろん全力でダッシュ！レストはウォーク
No.40伊万里各地で、質の高い練習が続く！どうも！こんにちは！川越広弥です！1月6日IAA(伊万里合宿)合宿3日目！天気予報は雨でしたがなんとか天気がもってくれました☁️今日は伊万里市のビーチであるイマリンビーチから練習がスタート！ここに来るのは9年ぶり！まさか、またここに来るとはな......(笑)それでは、行ってみよう！！！【今日の練習内容】IAA3日目【午前練習】①ロング系練習(8の字走)②ショート練習(ストップ
No.15東京世界陸上に王手をかけてる男が作るメニューどうも！こんにちは！川越広弥です！12月4日今日も天気が良く、練習日和！昨日は拳太郎さんのメニューの様子をブログに載せましたが予想以上に多くの方々に見ていただきました！拳太郎さんと読者の皆様！本当にありがとうございます！引き続きブログも真摯に取り組んで参ります！今日のメニューは今年8月、200mで20秒14のタイムを出して、東京世界陸上の標準記録を日本人で唯一（種目内）突破している
No.17「私の身体はサーキットで出来ているといっても過言ではない」by為末氏どうも！こんにちは！川越広弥です！12月6日昨日はオフだったので「よし！疲労抜けたかな？」と思ったら、全然そんなことなく......（笑）筋肉もかなり張っておりましたこういう日は「とにかく怪我をしないこと！！」と、少し守り姿勢で練習に取り組んでます（笑）ちなみに今日は身体づくりが目的です💪それではやっていこう！！！【今日の練習内容】・サーキットトレーニング
No.22ブドウ糖でエネルギーをぶん回すから解糖系！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月11日昨日は300m日本記録保持者の今泉堅貴くんが来てくれて刺激的な時間を過ごせました！※詳しくはこちらのブログをご覧ください！『400m日本記録保持者VS300m日本記録保持者(2024.12.10)#21』No.21冬季練習5週目スタート！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月10日昨日はアクティブレスト的な感じだったので、実質、今日から冬季練習5
No.32冬季練習ステージ１完どうも！こんにちは！川越広弥です！12月21日本日は冬季練習ステージ1の最終日！今日もお客様が来てくれて一段と熱い練習になりました。日本大学OBのトップアスリート山本竜大選手（400mH49.12）と小田颯良選手（400m46.27）が参加！二人とも素晴らしい実績を持つ選手です。さあ、行ってみよう！！！【今日の練習内容】①200m×10レスト8分設定タイム24秒〜25秒1本のみアッ
No.352024年の走り納め！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月28日一昨日(12/26)に母校・城西大学の年末強化練習に行って参りました！その様子はこちらのブログをご覧下さい！『年末強化練習！ドM−1グランプリ開幕！！！(2024.12.26)#34』No.34今年も年末強化練がやってきた！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月26日皆様、お久しぶりです！実はここ数日体調を崩しておりました😷イ…ameblo.jpさて、疲労困憊の私は
No.31身体も心もリフレッシュ！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月20日昨日はOFFでしたね！身体をゆっくり休めてリフレッシュする時間をしっかり取れました。OFFの日には陸上競技以外のエピソードをお届けしていますが昨日はちょっと前に家族で行った「サンシャイン水族館」の話を書いてみました！まだご覧になっていない方はぜひチェックしてください！『アオのハコの聖地巡礼！池袋サンシャイン水族館へ行ってみた！＃30』No.30「アオのハコ
No.18猪突猛進か、計画的な人間か、どちらが成長するのか？どうも！こんにちは！川越広弥です！12月7日土曜に練習するのは久しぶりです🫡ここ2週間はJAAFジュニアコーチの講習が土曜にあったものでして。午前中に陽の光を浴びながら走り込みをできるのがどれだけ幸せなことか！！今日は走り込みメニュー🏃♂️それではやっていこう！！！【今日の練習内容】・200m7本レスト8分設定24秒(最低ライン)※先頭のメガネが私👓寒い冬こそ
No.29格上と走る環境を大切にどうも！こんにちは！川越広弥です！12月18日昨日の急坂ダッシュの疲労がまだ残る中で今日も強度の高い練習メニューに取り組みました。今更ですが、この火曜日と水曜日2日間の練習をしっかり乗り切ることが私にとって1つのミッションです。とはいえ疲労が溜まった状態で何も考えずにただ走り込むだけでは練習の効果を最大化するのは難しいと思っています。そんな中で頼りになるのが監督と拳太郎さん。お二人が目的が明確で、かつケツワレ
おはようございます、すらいむです💊今日は、実務実習期間中に必ず提出する必要のある「日誌」について、紹介します。この日誌なんですが、簡単に言うと毎日実習後に記入するレポート的なものです。その日行った実習内容・調べたことや学んだことを記載します。そして記入した日誌は指導薬剤師だけでなく大学の先生からのチェックも入ります。ざっくり分けると①日報(毎日記入)②週報(週の終わりに記入)の2種類があります。この日誌、毎日書くことになるため書き方に慣れていないどころか環境に馴染むので精一杯
No.14本格的な冬季練習が今日から始まりましたー！！！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月3日今日から母校では冬季練習ステージ1といわれる時期に入りました！一言でまとめると11月とは比べものにならないほど練習の強度が上がり本格的な冬季練習が始まるということです正直、11月は導入期と言われる時期で本格的な冬季練習に向けて体を慣らすことが主な目的でした。それが今日から違います。へへっ。やるしかないっすね！今日のメニューは400m・4×4
先月2回目のアジレクトをもらいに調剤薬局へ行ったところアジレクト錠を服用される患者さんへ（監修：順天堂大学医学部付属順天堂医院脳神経内科教授服部信孝先生）武田薬品工業株式会社さんからだしてる冊子なのかな？それをいただきまして、そのなかに、パーキンソン病の症状は個人差が大きく、症状の変化や生じる頻度、程度について患者さん自身が正しく知ることが、適切な治療を受ける第一歩です。症状を記録しましょう。ということで、パーキンソン病オンラインというサイトで日誌をプリントして、それをダ
No.41ありがとう！バイバイ伊万里👋どうも！こんにちは！川越広弥です！1月7日IAA(伊万里合宿)合宿最終日！本日は午前4時に起床🥱なぜそんなに早起きなのか。最終日の練習はなんと朝5時20分開始だから！は、は、早すぎる......！！！まだ外は普通に真っ暗です！というわけで9年ぶりにやります！IAAリレー(エンドレスリレー)30本🏃♂️それでは、行ってみよう！！！【今日の練習内容】IAA最終日①エンドレスリレー(150m+150
No.34今年も年末強化練がやってきた！どうも！こんにちは！川越広弥です！12月26日皆様、お久しぶりです！実はここ数日体調を崩しておりました😷インフルは陰性だったのですが鼻喉を派手にやられてしまいました。なので、ここ数日はYouTubeを編集するので精一杯でした！そういえば12月25日にYouTubeを更新しました！まだご覧になっていない方は是非ともご視聴下さいというわけで今年もやって参りました！年末強化練習！！！い
