攣る

こんにちはご訪問ありがとうございます2024〜2025年越しソウル『年越しソウル▶無事帰国しましたが...』こんにちはご訪問ありがとうございます2024〜2025年越しソウル昨日、無事に帰国しました...が！体調が悪く寝込んでます『ソウル旅行6日目のおやつ＆年末…ameblo.jp旅行後体調を崩していましたが、今はもう元気です帰国してからご飯が食べられなかったおかげ(？)で、韓国旅行プラス年末年始での体重増加を防げる！と思ったけど(帰国2日後に量った時は旅行前日と同じ体重で

前回のブログにコメントありがとうございます！！！『続、ツンデレ反抗期vs更年期BBA&ガードルデザイン室に潜入①』前回のブログにコメントありがとうございます！！！『ツンデレ反抗期』前回のブログにコメントありがとうございます！！！『ぷうと、先行き不安説。』いつもお読み頂きあ…ameblo.jpたくさんの体験談やアドバイスありがとうございました！！！反抗期って果てしないですね。子育てで言えば、今までは夜泣きが一番辛かったけど反抗期も別格で辛いっす特にヨリコは反抗期歴１３年のベテラン

最近足も腰も背中も突然つるんです寝ている時とヨガの時恐怖はやってきます老化現象だよと人には言われましたがんまぁ〜突然くるあの痛みにっちもさっちも行かないとはこの事ですよねなんせつった箇所は動かせませんから反射的にさすりたいがそんな余裕もない時が過ぎれば治るつったのが永遠に続くなんて事は聞いたことないがんばれがんばれ自分ですよ筋肉は体内のミネラルバランスなどが取れていてこそ、きちんと伸び縮みします。ところが汗をかいてミネラルが失われたり、体が冷え

前回からの続きで、入院初日の2日後に背中と腕、脚にポツポツと出来物が現れました、それも全て左側に。入院したこの病院には皮膚科が無いため断言はできないけれど、主治医と消化器科の先生の見解は帯状疱疹と言うことでした。（免疫低下から起こった）取り敢えず、塗布薬を処方され様子を見ましょうと。酷くなるようなら手術の延期もあり得るとのことでした。病名は耳にしていたけれど、まさか自分がなるとは思ってもなく、とにかく痒くて痒くて背中に手が届かず、看護師さんが何度も足を運んでくれました。

足の突っ張りが強くなって、痛みでとても歩きにくい。スネが攣る。昨日とうとう避けていた芍薬甘草湯を飲んだ。飲むと少し楽になった。ピクつきもズキュンとした強めのものがよく出るようになった。背中と足が多いかな。もう、歩けなくなるのがそんなに遠くない未来な気がする。筋電図は、１回目に出ていたファスが全く出ず、主治医に、よくなってるね！よかったね！と言われたが検査中まったくぴくつかなかった、終わったらまたピクつきだしたと伝えると心電図みたいなもんだからね、そのときに出ないとなんだよね、、じ

47歳になって10日後とある会社の監査に行った社長はおん年87歳まだまだ働きますよとの力強いコメントにワイもまだまだ行けると勇気をもらった帰宅後息子とお風呂に入る為靴下を脱ごうとした時に事件は起こった右足の付け根ピキーンと筋が張る感覚肩や背中が攣る時はあったけど脚の付け根ははじめてやっちまったと思ったらもう動けない人生初のギックリ腰座るのも寝転がるのもいちいち痛い47歳になってようやく身体にガタが来ているのを改めて実感87歳このままじゃワシはア

独身生活最後の２日目です。昨日の夜はお菓子は一切食べませんでした。少し足は痛みましたが、無理なら引き返すことにして、とりあえず３時間走を今回もやってみることにしました。今日も朝ごはんはしっかりと食べて、あとはドリンク剤を飲んで、エネルギー補給を持ってスタートしました。やってみてびっくり！昨日よりペースが早くなってる。ただ、ふくらはぎは攣る寸前でした。努力は裏切らない。今のところ、いい準備が出来ています。✌️

今日は三年ぶりに開催された愛媛マラソン走ってきました。気温が高いのにTシャツの上にウィンドブレーカー着たもんだから２５km過ぎたあたりから脱水症状に・・・両足の脹脛が攣りだし、走ると攣るのでずっと歩いてしまいました。それでも給水所にあった塩の小袋をとって水で流し込み、スポーツドリンクをがぶ飲みしたら最後２kmだけ走れました。完全に力不足だしショボいです(*ﾉωﾉ)時間内完走はできましたが５時間４８分もかかりました。関係者スタッフのみなさま、ボランティアのみなさま、

よく聞かれる質問に、ジョギングってどれくらいカロリー消費するのですか？というのがあります。これは、きちんと計算式があります。メッツ値×体重×運動時間×1.05＝消費カロリーですメッツ値は、METsと書くのですが、【運動によるエネルギー消費量が安静時の何倍になるかを示す値】です。体重や、男性であるか女性であるかによっても、消費カロリーは変わってきますが、わかりやすく運動別の消費カロリーランキングなどがあるので、紹介してみたいと思います（1時間あたりの、おおよその消費カロリーです）