心と体を整える

春土用に入りました。5/5に二十四節気が立夏へと移り変わるまで季節と季節を繋ぐ土用。土用の養生は胃腸を大切にすることが基本ですが、その他に「自分の中心に立ちかえる」「素足で大地との繋がりを感じる」こんなことを意識されると良いと思います。春土用には戌の日に「い」のつく食べ物や、白いものを食べると良いとされていますが「い」や「白」の食材を完全無視した（笑）私のおすすめの春土用の暦料理は「キャベツと新玉ねぎの味噌酒粕スープ」味噌汁のように見えますが出汁をコンソメにしたので

「気になる不調を解消！カンタン薬膳生活のはじめ方」無料メール講座のご登録特典の無料体質チェックのご感想をいただきました。●どのような悩み、興味があって「無料体質チェック」を受けられましたか？体質改善したくて●ご感想少し前から下半身を鍛えようと思ってスクワットをしたり歩く歩数計に意識してたら、アドバイスに書かれててビックリでした食の改善、頑張ろうと思いますありがとうございました(K様より)ご感想ありがとうございました！アドバイスシートに書いた「下

日本はゴールデンウィークが明けました。いかがお過ごしでしたかここ最近、日によって気温差が大きく、体調を崩されている方も多いようですね食べ過ぎたり、外泊が続いがりして、お腹が張っていたり、消化がイマイチ…という方もいらっしゃるのではないでしょうか私は外泊すると、毎回必ず、お通じが完全にストップします💦今日は「アジョワン」というスパイスをご紹介します日本ではまだまだマイナーなスパイスなので、初めて聞いた！という方も多いかもしれませんが、インドではとてもメジャーで、サモサやカレーなど、イン

11年前、私は人生を変えよう！と決心しました。決心というか、そうしないと明日もし死んでしまったら後悔でしかない、と思ったからです。あなたは人生を変えようと思ったことはありますか？「今」を幸せと感じていますか？あなたの人生そんなもんじゃやない！もっと豊かにもっと自由ににもっと輝く人生へ人生を自らの力で創る生まれ持つ力とバイオリズムを誰といつどこで何をするかで未来は自分で創れる！プロフィール毎月１日募集！自分トリセツ鑑

最近イライラして怒りっぽい、前はそんなことなかったのに…なんだかやる気がでなくて思うようにやりたいことができないな…調子が出なくてなんとなく憂うつ…そんな方へ忙しい毎日にごほうびを。今のこころとからだを知るセッションのご案内です。お申込みはこちら今のこころとからだを知るセッションとは？イライラしたり、やる気がでなかったりするとなんで私はこんななんだろう？どうしてできないんだろう？性格の問題？と自分を責めてしまいがち。東洋医学の考

気になる体の不調はあっても放置気味こなすだけの毎日になっている自分だけが辛いのかなそう感じている方へ人生が輝きだす！自分の心と体に向き合う会のご案内です。漢方・薬膳の大切な考え方の一つに心身一如(しんしんいちにょ)があります。心と体はひとつ。体の不調が心にも影響しています。ちょっとイメージしてみてください。朝スッキリ目覚めることができて、お腹も快調。頭痛も肩こりも感じない日。朝やっとの思いで起きて、便秘がち。肩はバキバキで頭が

子育てと仕事。両方ってなったときに、あまりに現実と想像のギャップがありすぎて辛いと感じていた時期がありました。というのも、私に子どもがいなかった頃、職場の先輩方は子育てをしながら仕事をしている方が多かったんです。見せないだけで色んな苦労や悩みはあったんだろうと今では思いますが、当時の私にはとても輝いて見えていました。きちんと化粧をして、仕事もしっかりこなして、子どもを保育園に送迎したり休みも家族で出かけたり人生楽しんでいるように見えて憧れました。

何もしない時間はとても贅沢な時間。セッションを受けてくださった方が以前、インスタのストーリーで投稿してくださいました。お渡しした風水薬膳®茶の写真と一緒に。とーっても嬉しい出来事でした‼セッションでお伝えしたことを実践してくださり自分を満たされる感覚を味わっていただけることはセッションをやってよかったなぁと心から思うのです。私たちは何かに集中するということが難しい環境にいます。食事の時間はどうですか？食べることに集中できていますか？